Day: October 27, 2021

ဗိုက်ချပ်စေမည့် ( ၂ ) မိနစ် နည်းလမ်း ၀မ်းဗိုက် တစ်ဝိုက်က အဆီပို တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ၀မ်းဗိုက် ချပ်ရပ် ကြည့်ကောင်းစေဖို့ ကျန်းမာရေး နဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်နည်းအလေ့အကျင့်တွေကို လိုက်နာရပါမယ်။ ဒါ့အပြင် ဗိုက်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ သန့်စင်ရှင်းလင်းသွားစေမယ့် နှစ်မိနစ် နည်းလမ်း ကို လုပ်ဆောင်ပေးသင့်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်က နေ့စဉ် နေ့တိုင်း အဆင်သင့် အစားအသောက်တွေ စားပြီး အထိုင်များတယ်ဆိုရင် ဒီနှစ်မိနစ်နည်းလမ်းက သိပ်ထိရောက်မှာ မဟုတ်ပါ ဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်လေ့ရှိတယ်ဆိုရင် ဒီနည်းက ပိုပြီး အသုံး၀င်မှာပါ။ သတိပြုရန် ထမင်းလို အစာများများစားပြီးပြီးချင်း မလုပ်ရပါ။ ဆီးကျောက်နဲ့ သည်းခြေကျောက်ရှိရင် မလုပ်ရပါ။ သွေးတိုးရောဂါရှိရင်၊ … Read more

ဂုတ်မဲနေတာကြောင့် အရှက်ရစေတဲ့ဒုက္ခတွေကနေ ကင်းလွတ်စေမယ့်နည်းလမ်းများ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုအားနည်းတာကြောင့် တစ်ချို့သောသူတွေဆီမှာ ဂုတ်မည်းနေတာမျိုးတွေရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအဖြစ်မျိုးတွေက အရမ်းကိုရှက်စရာကောင်းပြီး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်းယုံကြည့်မှုလျော့နည်းစေတာကြောင့် ဒီပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ချို့ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်နော်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ် ရှားစောင်းလက်ပတ်က အသားအရေကို သဘာဝတိုင်းဖြူစင်လာစေပြီး အစိုဓာတ်ရရှိအောင်လုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ဒီလိုပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ အရေပြားမှာပျက်စီးသွားတဲ့ ဆဲလ်တွေအစား ဆဲလ်အသစ်တွေကိုပြန်လည်ဖန်တီးပေးနိုင်တာကြောင့် အရမ်းကို ကောင်းပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကို ဂုတ်မှာလိမ်းပေးပြီး အသားထဲစိမ့်ဝင်အောင် နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီးမှ ရေဆေးချလိုက်ပါ။ နေ့တိုင်းပုံမှန်လုပ်ပေးရင် သိသာတဲ့ရလဒ်ကို လျှင်မြန်စွာရရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီးအခွံ လိမ္မော်သီးမှာ ဗီတာမင်စီဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် အသားအရေကိုပြန်လည်ဖြူစင်လာစေဖို့ အများကြီးကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီးကိုစားပြီးသွားရင် အခွံတွေကိုမလွတ်ပစ်ပဲ နေပူထဲမှာလှန်းထားပေးလိုက်ပါ။ အခွံတွေခြောက်သွားပြီဆိုရင်တော့ အမှုန့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးပြီး နွားနို့နဲ့ရောကာ အနှစ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးရမှာပါ။ ရလာတဲ့အနှစ်ကိုမှ မည်းနေတဲ့ဂုတ်နေရာပေါ်တင်ထားပေးပြီး ခြောက်သွားတဲ့ထိထားပြီးမှ ရေဆေးချပေးရမှာပါ။ ဒီနည်းလမ်းကလည်း နေ့တိုင်းလုပ်ပေးနိုင်ရင် ပိုပြီးတော့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမှာပါ။ … Read more

မင်းပြစ်မင်းဒဏ် လွတ်မြောက်စေသည်ဆိုသော ဆွမ်းဦးပုညရှင်စေတီ၏ အံ့ဖွယ် ထူးခြားချက် (၁၄) ပါး စစ်ကိုင်းတောင် ဆွမ်းဦးပုညရှင်စေတီ၏ အံ့ဖွယ် ထူးခြားချက် (၁၄) ပါး ၁ ။ ဘုရားပွဲတော် ကျင်းပတိုင်း ပရိတ်သတ် မည်မျှပင် လာရောက်ကြသူ များပြားစေကာမူ စေတီရင်ပြင်သည် အမြဲဝင်ဆန့် ကျယ်ဝန်းနေခြင်း ။ ၂ ။ စစ်ကိုင်းတောင်ရိုး ဝါတွင်း ဘုရားပွဲစဉ် ( ၁၄ )ပွဲတွင် ဝါဆိုလပြည့်နေ့၌ ဆွမ်းဦးပုညရှင်စေတီကို စတင်ဆင်ယင်ပြုလုပ်ရခြင်း ။ ထိုသို့ မဟုတ်လျှင် စီစဉ်သူများအား တစ်ခုခုထူးခြားချက်များ အသိပေးခံရခြင်း ။ (ဆွမ်းပွဲများ ဦးစွာ ဆက်ကပ်လှူ ရသောကြောင့် ဆွမ်းဦးပုညရှင်ဟု ခေါ်ကြောင်း သိရသည် ) ။ ၃ ။ စစ်ကိုင်းတောင်ရိုး … Read more

ခြေသလုံး အကြောတက် တောင့်တင်းလွန်းလို့ အနေခက်နေသူများအတွက် ခြေသလုံံးကြော တောင့််တင်းသူများ နှစ်ချက်် ဆောင်ရွက်ပေးပါ။ ရေချိုးခါနီး ခြေဖဝါးဆားပွတ်ပြီးမှ ရေချိုးပါ။( အပူထုတ် ရေချိုးနည်း လမ်းညွှန်ချက်ကို်ိ တင်ထားပြီးပါပြီ ) တောင့်တင်းတဲ့နေရာကိို မန်ကျည်းရေ ကျဲကျဲနဲ့ လက်နှစ်ဖက်နဲ့ ညှပ််ပြီး ပွတ်ပေးပါ။ ခြေပေးပါ။ ခြေပြီးမှ ရေချိုးပါ။ အရွက် သုံးရွက်အနက်် ကြိုက်တဲ့အရွက် တစ်ရွက်ကိုသုံးပါ။ ၁ = ကိိုရံကြီးရွက်။ ၂ = ဗာဒံရွက်။ ၃ = ငှက်ပျောရွက် ။ ညအိိပ်တဲ့အခါ သိပ်တင်းတဲ့နေရာကို ပတ်ပြီး အိပ်ပါ။ အရွက်ပတ်တဲ့အခါမှာ နေရောင်ထိတဲ့ဘက်၊ ချောတဲ့ဘက်နဲ့ အသားကိိုထိရပါမယ်။ သူ့ကိုပတ်တော့မယ်ဆိုရင် အဘွားအသက် ကရမက်၊ အမျိုးသမီး အသက် ကရမက် ဆိုတဲ့အတိုင်း ကရမက်လိမ်းပါ။ … Read more

စံချိန်တင် မြင့်တက်ခဲ့တဲ့ ရွှေဈေး နဲ့ ဒေါ်လာဈေး သိသိသာသာပြန်ကျ စက်တင်ဘာလကုန်ပိုင်းမှာ စံချိန်တင်မြင့်တက်ခဲ့တဲ့ မြန်မာ့ရွှေဈေးနဲ့ အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေးဟာ ဒီရက်ပိုင်းမှာ သိသိသာသာ ကျဆင်းလာပါတယ်။ စက်တင်ဘာ ၂၇ ရက်နေ့မှာ အကယ်ဒမီ မီးလင်းရွှေ တစ်ကျပ်သားကို သိန်း ၂,၀၁၀,၀၀၀ ကျပ်အထိရှိခဲ့ပေမယ့် အောက်တိုဘာ ၂၇ ရက် ဒီနေ့မှာတော့ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး ရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း (YGEA) ရဲ့ စာရင်းအရ ၁,၇၁၀,၀၀၀ ကျပ်အထိ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ အလားတူ စက်တင်ဘာ ၂၇ ရက်နေ့ ပြင်ပဈေးကွက်မှာ တစ်ဒေါ်လာ ၂၃၀၀ ဝန်းကျင်ရှိခဲ့တဲ့ အမေရိကန်ဒေါ်လာဟာလည်း ဒီနေ့မှာ ၁၈၅၀ ကျပ် ဝန်းကျင်အထိ ပြန်ဆင်းလာတယ်လို့ ငွေလဲလှယ်ရေးလုပ်ငန်း လုပ်ကိုင်သူတွေက ပြောပါတယ်။ စစ်ကောင်စီလက်အောက်ခံ ဗဟိုဘဏ်က ဒေါ်လာဈေးတက်တာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ … Read more

ATM တွေမှာ လုံးဝ ငွေမဖြည့်ကြတော့တဲ့အထိ ဖြစ်လာနေတဲ့ ဘဏ်လုပ်ငန်းများ ဘဏ်တွေမှာ ယခင်က ATM မှာတန်းစီပြီး ငွေထုတ်လို့ရနေပေမယ့် ခုချိန်မှာ ATM တွေမှာ လုံးဝ ငွေမဖြည့်ကြတော့တဲ့အထိဖြစ်လာနေတာတွေ့ရပါတယ်။လက်ရှိအချိန်ထိ ဘဏ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ငွေကို လွယ်လွယ်ကူကူထုတ်မရသေးတဲ့အတွက် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်များသာမက နေ့စဉ်အသုံးစရိတ်အတွက်ပါ ငွေရှိပြီး ငွေထုတ်မရပဲ အခက်အခဲများစွာရင်ဆိုင်နေကြရဆဲပဲဖြစ်နေပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့ ဖေဖော်ဝါရီလ တစ်ရက်နေ့နောက်ပိုင်းကစလို မြန်မာနိုင်ငံမှာငွေသားရှားပါးတဲ့ ပြဿနာစတင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ယခင်က ကိုဗစ်ကပ်ကြောင့်စီးပွားရေးအကျပ်အတည်းနဲ့ ရင်ဆိုင်ခဲ့ရတယ်ဆိုပေမဲ့လည်း ကိုယ့်ငွေက ဘဏ်အကောင့်ထဲမှာရှိတယ်ဆိုရင်ဘဏ်တွေမှာသွားထုတ်လိုရသလို ATM စက်တွေမှာလည်း ထုတ်ယူလိုရနေခဲ့ပါသေးတယ်။ နစကတာဝန်ယူခဲ့တဲ့ ဖေဖော်ဝါရီလတစ်ရက်ကနေ ဇွန်လလောက်ထိ ATM မှာတန်းစီငွေထုတ်ရတာ၊ဘဏ်တွေမှာတန်းစီစောင့်ဆိုင်းပြီးမှ ငွေထုတ်ရတာတွေရှိခဲ့ပေမဲ့ အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ ATM စက်တွေမှာငွေမဖြည့်ကြတော့ပါဘူး။ တချို့ပြည်သူတွေကတော့ ဘဏ်တွေမှာအပ်ထားတဲ့ ငွေကိုသွားပြီး ထုတ်တာတွေလုပ်လာကြသလိုဘဏ်စာရင်းနံပါတ်ချင်း bank account transferနဲ့ ရာခိုင်နှုန်းတစ်ခုပေးပြီးကိုယ့်ငွေကိုကိုယ်ပြန်ထုတ်နေကြတာလည်းရှိနေပါတယ်။ဒါတွေကိုကြည့်မယ်ဆိုရင် ဘဏ်တွေအပေါ်မှာယုံကြည်မှုကျဆင်းနေတာကို မြင်တွေ့ရမှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိအချိန်ထိဘဏ်တွေမှာထည့်ထားတဲ့ … Read more

မြန်မာနိုင်ငံသို့ အထက်လေစနစ်နဲ့ဝင်ရောက်နိုင် Typhoon Twentysix တိုင်ဖွန်မုန်တိုင်း တိုင်ဖွန်မုန်တိုင်း Typhoon Twentysix ဗီယက်နမ်ကုန်းတွင်းဝင်ရောက် တိုက်ခိုက်နေပြီဖြစ်သည် ထုတ်ပြန်ချက် အောက်တိုဘာ ၂၇ ရက် မြန်မာနိုင်ငံသို့ အထက်လေစနစ်နဲ့ဝင်ရောက်နိုင် Typhoon Twentysix တိုင်ဖွန်မုန်တိုင်းသည် တောင်တရုတ်ပင်လယ်တွင်းမှ ၂၇ ရက်နေ့ နံနက် ၅နာရီဝန်ကျင် ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ Nha Trangပြည်နယ် ကုန်းတွင်းပိုင်းသို့ ဝင်ရောက်တိုက်ခိုက်နေပြီဖြစ်သည် အဆိုပါ Tyhoon Twentysix သည်အားပျော့ကာ Low persuuer ပုံဖြစ် ကမ္ဘောဒီယား-ထိုင်း ​ကျော်ဖြတ်လာ၍ မြန်မာနိုင်ငံသို့ အထက်လေဝဲစနစ်​​ဖြင့် ဝင်ရောက်လာမည်ဖြစ်၍ မြန်မာနိုင်ငံတောင်ပိုင်းဒေသ #တနသ်ာရီ #ကရင် #မွန် အောက်တိုဘာ ၂၉ရက်နေ့ မိုးသက်လေပြင်းတိုက်ခိုက်ခြင်းနှင့်မိုးများစွာရွာသွန်းမည်ဖြစ်ပြီ အောက်တိုဘာ ၃၀.၃၁ ရက်နေ့ မြန်မာနိုင်ငံ တောင်ပိုင်း မြန်မာကမ်းရိုးတန်းနီး ကပ္ပလီပင်လယ်တွင်(Low … Read more