ကိုဗစ်ဖြစ်နေတဲ့ မိခင်နားမှာဘဲ အမြဲကပ်နေတဲ့ ၈နှစ် ကလေး ကူးစက်ခြင်းမရှိလို့ ကလေး စားနေကြအစားအစာကိုမေးကြည့်လိုက်တဲ့အခါ

ကိုဗစ်ဖြစ်နေတဲ့ မိခင်နားမှာဘဲ အမြဲကပ်နေတဲ့ ၈နှစ် ကလေး ကူးစက်ခြင်းမရှိလို့ ကလေး စားနေကြအစားအစာကိုမေးကြည့်လိုက်တဲ့အခါ အမေက ကိုဗစ် ဖြစ်ပေမယ့် မောင်လေးက ကိုဗစ်မကူးခဲ့ပါဘူး ကလေးက ၈ နှစ်ပဲ ရှိပါသေးတယ် အမေတိူ့ ဆေးရုံမှာသွားနေရတုန်းကလဲ မောင်လေးပါ ပါသွားတာပါ ကလေးကငယ်တဲ့အပြင် အမေနားပဲ ကပ်နေတာမို့ ရောဂါကူးနိုင်ခြေအများဆုံးလို့ ယူဆကြပါတယ် ဒါနဲ့ပဲ ကလေးက ကိုဗစ်လက္ခဏာ ဘာမှ မပြသေးပေမယ့်ရုတ်တရက်များ ညကြီးမိုးချုပ် တစ်ခုခုဖြစ်လာရင်သွားရ လာရအဆင်မပြေမှာစိုးလို့ ဆရာဝန်ကြီးရဲ့ အကြံပေးချက်အရ ကလေးကိုပါ အမေနဲ့အတူ ဆေးရုံမှာ ထားခဲ့ရပါတယ် အခု အမေပြန်ကောင်းပြီး ဆေးရုံကဆင်းလာတဲ့အထိ မောင်လေးက ဘာမှ မဖြစ်ခဲ့ပါဘူး အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အထိလဲ ကလေးက အကောင်းပါ သူစားနေကြ ကလေးအားဆေး ဗီတာမင်စီ ကလွဲရင် ဘာဆေးမှ မတိုက်ခဲ့ … Read more

သူမရဲ့နေအိမ်ကို ဝယ်ယူမည်ဆိုပါက သူမအားဇနီးသည်အဖြစ် အပိုရမယ်လို့ကြေညာခဲ့တဲ့ အမျိုးသမီး

သူမရဲ့နေအိမ်ကို ဝယ်ယူမည်ဆိုပါက သူမအားဇနီးသည်အဖြစ် အပိုရမယ်လို့ကြေညာခဲ့တဲ့ အမျိုးသမီး အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံမှာ အမျိုးသမီး တစ်ဦးက သူမရဲ့နေအိမ် ကို ဝယ် ယူမည် ဆိုပါက သူမအား ဇနီးသည်အဖြစ် အခမဲ့ အပို ရရှိနိုင်မယ်လို့ ကြေညာ ခဲ့တာ ပဲ ဖြစ် ပါ တယ်။အဆို ပါ အိမ် ရောင်းချ မယ့်ကြော်ငြာကတော့ အွန်လိုင်း စာမျက်နှာပေါ်မှာ အလျင်အမြန် ပျံ့နှံ့သွားခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ အိပ်ခန်းနှစ်ခန်း၊ ရေချိုးခန်းနှစ်ခန်း၊ ငါးကန်တစ်ကန်နဲ့ ကားပါကင် တစ်နေရာ ပါဝင်တဲ့ တစ်ထပ် အိမ်ကို ရောင်းချ မယ်လို့ အိမ်ခြံမြေအကျိုးဆောင် တစ်ခုမှာ ကြော်ငြာ ထားပါတယ်။ယင်းကြော်ငြာမှာ နေ အိမ်ကို ဝယ်ယူမည် ဆိုပါက အိမ်ပိုင်ရှင် ကို အခမဲ့ အပို … Read more

ချောင်းဆိုး အမြန်သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ အိမ်မှာ ပြုလုပ်လို့ရတဲ့ ဆေးတစ်ခွက်

ချောင်းဆိုး အမြန်သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ အိမ်မှာ ပြုလုပ်လို့ရတဲ့ ဆေးတစ်ခွက် ဖျားနေရင်းနဲ့ ချောင်းဆိုးပြီဆိုရင် အိပ်လို့လည်းမရ ခံရလည်းတော်တော် ခက်လှပါတယ်။လည်ပင်းယားပြီး ချောင်းမကြာခဏဆိုးလာပြီဆိုရင် ကိုယ့်အနီးနားက လူတွေပါ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေကို အလွယ်တကူ မကြာခဏမှီဝဲတာဟာ သိပ်တော့မကောင်းလှပါဘူး။ ဒ့ါကြောင့် သဘာဝဆေးစွမ်းတစ်လက် ဖော်စပ်နည်းလေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်မှာဖြစ်လို့ စာဖတ်သူတို့ အဆင်ပြေကြမှာပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်း သကြား ၁ ခွက် ရေ ခွက်တစ်ဝက် သံပုယိုရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်း ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ဂျင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက် လေးညှင်းပွင့် (ကြိတ်ပြီးသား) လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ပုံ ပြုလုပ်နည်း သကြားတစ်ခွက်ကို ရေခွက်တစ်ဝက်ဖြည့်ထားတဲ့ ခွက်ထဲထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် သံပုယိုသီးကို တစ်ခြမ်းလှီးပြီး အရည်ညှစ်ထည့်ပါ။ … Read more

ကိုဗစ်လက္ခဏာ အနံ့လုံးဝ မရတော့တဲ့သမီးကို စမုံနက်နဲ့ကုလိုက်တာ အနံ့ပြန်ရသွားတဲ့အကြောင်း

ကိုဗစ်လက္ခဏာ အနံ့လုံးဝ မရတော့တဲ့သမီးကို စမုံနက်နဲ့ကုလိုက်တာ အနံ့ပြန်ရသွားတဲ့အကြောင်း မှတ်သားဖူးတာကတော့ စမုံနက် က ရောဂါ ၉ မျိုးကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသတဲ့။ ကင်ဆာ။အသည်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးခြင်း။ အသားအရည်ကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။ ဆံပင် နက်မှောင်သန်စွမ်း။ အမျိုးသားများ သားသမီးရနိုင်ခြင်း။ ကိုယ်လက်စထရောလ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း။ ကူးစက်ရောဂါကို ကုသနိုင်ခြင်း တို့ပါ။ ဒါ့အပြင် သည်းခြေအိတ်ကျောက်တည်ဝေဒနာ၊ အသည်းဆီဖုံးရောဂါနဲ့ အမျိုးသမီးရောဂါများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဟိုး ရှေးခေတ်က မီးနေသည်တွေဟာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေ သက်သာပျောက်ကင်းအောင် သုံးစွဲကြတယ်လို့ မှတ်သားဖူးပါတယ်။ ဟုတ်ကဲ့။ အခုလည်း ကိုဗစ်ကူးစက်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ အနံ့လုံးဝမရတော့တဲ့ သမီးကို မိဘ(စက်ရုံမှူးရဲ့ သူငယ်ချင်း)တွေက စမုံနက်သုံးပြီး ကုလိုက်တာ အနံ့ပြန်ရသွားသတဲ့။ ဘိုင်ဘာကနေ မျှဝေထားတဲ့ သူ့စာကိုပဲ တစ်ဆင့်မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ … Read more

ဆီးချိုရောဂါ ပျောက်သွားတဲ့ ရခိုင်ကြီး ကိုမော်စီ

ဆီးချိုရောဂါ ပျောက်သွားတဲ့ ရခိုင်ကြီး ကိုမော်စီ ဗောက်သီး (ခ) ဖေါက်မသီး အမှည့်ကို စားပေးလို့ ဆီးချိုရောဂါ ပျောက်သွားတဲ့ ကိုမော်စီဖြစ်ပါတယ်။ဆေးလည်းအစာ အစာလည်းဆေးစားပေးကြပါ။ ရခိုင်တပြည်လုံးမှာ အလေ့ကျပေါက်ရောက်တဲ့အပင်ပါ။ ဒီအချိန် အသီးတွေ စမှည့်ပြီ။ ချို ချဉ် အရသာလေး။ ဒီအပင်ကို လမ်းဘေးတွေမှာ မကြာခဏ မြင်တွေ့ဖူးကြမှာပါ။ ဗောက်ပင် ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့ကတော့ ဘောင်သီးလို့ခေါ်ပါတယ်။ဗောက်သီးမှာ ဗီတာမင် အေ၊ ဗီတာမင် စီ၊ ဗီတာမင် B1 and B3 တို့ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဆီးချိုရောဂါအပြင် ရောင်ရမ်းမှုဝေဒနာများ၊ အဆုပ်နာများကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ ကင်ဆာကိုဖြစ်စေသည့် ရောဂါများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် အစွမ်းသတ္တိထူးများ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒီအပင်ရဲ့ ပဥ္စငါးပါးစလုံးကို ဆီးချိုသွေးချိ်ုရောဂါအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အသီးကိုလည်း စားနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးအရသာ ရှိပါတယ်။ … Read more

ဆံပင်အရှည်နှေးလို့စိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက် တစ်လအတွင်းသိသိသာသာဆံပင်ရှည်လာအောင်

ဆံပင်အရှည်နှေးလို့စိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက် တစ်လအတွင်းသိသိသာသာဆံပင်ရှည်လာအောင် ဆံပင်က ဒုတိယ မျက်နှာ ဆိုတာ လူတိုင်း သိပြီး သားဖြစ် မှာပါ။ ဆံပင်ပုံစံက ကိုယ်နဲ့ မလိုက်ရင် လုံးဝမလှတာလည်း အားလုံးအသိ ပါပဲ။ ဆံပင် အရှည်ထား ချင်ပေမယ့် စိတ်မရှည်တဲ့ သူတွေ အနေနဲ့ တစ်လအတွင်း ဆံပင်ရှည် လွယ်ပြီးတောက်ပြောင်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေး လိုက်ပါတယ် (၁) မကြာခဏအဖျားတိပေးပါ ဆံပင်အဖျားလေးတွေကို မကြာခဏ တိပေးတာက ဆံပင်ရဲ့မကျန်းမာတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ကိုဖယ်ထုတ်လိုက်တာဖြစ်တဲ့ အတွက် ဆံပင်ကို ကျန်းမာတောက်ပြောင်တဲ့ အသွင် မျိုးဖြစ်စေပါတယ် (၂) သဘာဝအသီးအနှံတွေနဲ့ပေါင်းတင်ပါ ဆံပင်ရှည်လွယ်ချင် သူတွေ အနေနဲ့ သဘာဝ အသီးအနှံတွေ နဲ့ပေါင်းတင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို သုံးပေးသင့်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီ တစ်လုံးကို အတုံးလေးတွေဖြစ်အောင်ကြိတ်ပြီး အရည်ညှစ်ပါ … Read more

ကျွန်မသာလျှင် မယားအစစ်ဖြစ်ပါကြောင်း

ကျွန်မသာလျှင် မယားအစစ်ဖြစ်ပါကြောင်း ” ဒါက ဘယ်သွားမလို့လဲ မောင် ” ” သြော် ထုံးစံအတိုင်း သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အာလာပ သလ္လာပ သတင်းချင်းဖလှယ်ရအောင် အာလူးပေးရအောင်ပေါ့ကွာ ထွက်လိုက်ဦးမလေ ” ” သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဘယ်မှာချိန်းထားလို့လဲ ” ” အုန်းမောင်တို့ အိမ်မှာလေကွာ ” ” မိလဲ လိုက်မယ်လေ ” ” အင် မိက ဘာလို့လိုက်မှာလဲ ” ” အို မောင်က ရုံးအားရက်ကလေး တစ်ရက်တစ်လေ အိမ်မှာမနေတော့ မိလဲလိုက်ချင်တာပေါ့ မောင်ရုံးသွားလဲ အိမ်မှာ မိတစ်ယောက်ထဲ မောင်ရုံးပိတ်တော့လဲ အိမ်မှာ မိတစ်ယောက်ထဲ ကြာတော့ အိမ်မှာနေရတာ ငြီးငွေ့တာပေါ့လို့ ” ” ကဲကဲ လိုက်ချင်လဲ လိုက်ခဲ့ပါဗျာ … Read more

ခန္ဓာကိုယ်စွန့်လှူ အပ်နှင်းရကျိုးများ

ခန္ဓာကိုယ်စွန့်လှူ အပ်နှင်းရကျိုးများ ဘုရားနှင့်ဆရာအား ခန္ဓာကိုယ်စွန့်လှူ အပ်နှင်းရကျိုးများ ဘုရားအားလှူခြင်း။ ။”ဣမာဟံ ဘဂဝါ အတ္တဘာဝံ တုမှာကံပရိစ္စဇာမိ= မြတ်စွာဘုရား၊ ဘုရားတပည့်တော် သည် ဤခန္ဓာကိုယ် အတ္တဘောကြီးကို မြတ်စွာဘုရား အား အပ်နှင်းစွန့်လှူပါသည်ဘုရား ” “သံသာရ ဝဋ္ဋဒုက္ခတော မောစနတ္ထာယ ကမ္မဋ္ဌာနံ မေ ဒေထ = ဘုရားတပည့်တော်အား သံသရာ ဝဋ်ဆင်းရဲမှ ထွက်မြောက် ကျွတ်လွတ် ပါရခြင်း အကျိုးငှာ ကမ္မဋ္ဌာန်း တရား ပေးသနား၍ ချီးမြှင့် တော်မူပါဘုရား ” ဆရာအားလှူခြင်း။ ။”ဣမာဟံ ဘနေ ္တအတ္တဘာဝံ တုမှာကံ ပရိစ္စဇာမိ = (‘မြတ်စွာဘုရား ‘နေရာ၌ ‘အရှင်ဘုရား ‘ဆိုရုံသာ ထူးပေသည်။) “သံသာရ ဝဋ်ဒုက္ခတော မောစနတ္ထာယ ကမ္မဋ္ဌာနံ … Read more

ပန်းသီး ဒိန်ချဉ်လေး လုပ်စားပြီး အာဟာရဓါတ်တွေ ရယူမယ်

ပန်းသီး ဒိန်ချဉ်လေး လုပ်စားပြီး အာဟာရဓါတ်တွေ ရယူမယ် လူတိုင်း ဒိန်ချဉ်စားကြပါတယ် ။ ပန်းသီး လည်း စားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပန်းသီ းနဲ့ ဒိန်ချဉ် ကို တွဲစားသူရှားပါတယ်။ ပန်းသီးနဲ့ဒိန်ချဉ်ကို တွဲစားခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အဟာရဓါတ်တွေကိုပိုမိုရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်မှာ calories 208 နှင့် carbohydrates 34 grams ပါဝင်ပါတယ်။ ပန်းသီးနဲ့ ဒိန်ချဉ် ကို တွဲစားမယ်ဆိုရင် Sugar 57 grams , calories 324, carbohydrates 65 grams ထိရရှိနိုင်ပါတယ်။ပန်းသီးက cholesterol ကိုလျှော့ချစေပြီး blood sugar ကိုထိန်းပေးပါတယ်။ ပန်းသီးက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ဒိန်ချဉ်မှာ antioxidant 2 milligrams နဲ့ … Read more

ရေသန့်ဘူးဝယ်တဲ့အခါ ဒါတွေကို အထူးသတိထား ရွေးချယ်ဝယ်ယူပါ

ရေသန့်ဘူးဝယ်တဲ့အခါ ဒါတွေကို အထူးသတိထား ရွေးချယ်ဝယ်ယူပါ ရေသန့်ဘူးတွေ တံဆိပ်ပေါင်းစုံ နဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူ ဝယ်ယူလို့ရနေတော့ သတိမထားဘဲ ဒီလိုပဲ သောက်သုံးနေကြတဲ့သူတွေ ဒုနဲ့ဒေးပါပဲ ။ သို့သော်လည်း ပလက်စတစ်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ဒီရေသန့်ဘူးတွေဟာ အမှန်တကယ်ရော စိတ်ချမှု ရှိရဲ့လား ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနို်င်လားဆိုတာကို ဂရုမပြုမိကြပါဘူး ။ ရေသန့်ဝယ်တဲ့အခါ ဘူးရဲ့ အောက်ပိုင်းကို သေချာကြည့်ကြည်ပါ ။PP , HDPE ,HDP , PET စသဖြင့် စကားလုံးလေးတွေ ပါတာကို မြင်တွေ့ရမှာပါ ။ ဒီစာလုံးလေးတွေဟာ သုံးထားတဲ့ ပလက်စတစ်မှာ အဆိပ်အတောက်တွေ ပါတယ် ၊ မပါဘူးဆိုတာကို ဖော်ပြနေတာပါ ။ PETE (သို့) PET ဒီစာလုံးပါရင်တော့ သတိထားပါ ။ … Read more