ဝါယာရှော့မီးဘေး မဖြစ်ရအောင် လူတိုင်းသိထားသင့်သည့်အရာများ

ဝါယာရှော့မီးဘေး မဖြစ်ရအောင် လူတိုင်းသိထားသင့်သည့်အရာများ ကျွန်တော့်အတွေ့ကြုံနှင့် သိသလောက်ရှင်းပြပါမည်။ တိုးတက်လာသော လူနေမှုအဆင့်တန်းများ၏ အဓိက သော့ချက် တစ်ခု ဖြစ်သော အိမ်တွင်း လျှပ်စစ်အသုံးဆောင်ပစ္စည်းများ များပြားစွာ ယခုနှစ်များအတွင်း မြန်မာနိုင်ငံ အတွင်းသို့ဝင်ရောက်လာပါသည်။ ယခင်က မိမိအိမ်တွင် သွယ်တန်းထားသော မီးကြိုးများ၏ခံနိုင်ရည်ထက် ယခုအိမ်တစ်အိမ်အတွင်းသုံးစွဲနေသော လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများ Loadက ပိုများနေသည်ကိုသတိမထားမိကြပါ ။ မျိုးစုံသော လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကိုသာ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ဝယ်ယူကြပြီး အိမ်အတွင်း သွယ်တန်းထားသော မီးကြိုးများကိုလဲရန် မည်သူမျှ စိတ်မဝင်စားကြပါ။ ပလပ်ပေါက်ရှိရင် ထိုးပြီးအသုံးပြုလို့ရသည်ဆိုသော အတွေးများသာ မြန်မာနိုင်ငံပြည်သူ အများစုသိရှိကြပါသည်။ ကန်ထရိုက်တိုက်များတွင်လည်း လျှပ်စစ်နှင့် ဆိုင်သော အမှားခံပစ္စည်းများ လိုအပ်နေသည်ကိုတွေ့ရပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို ပြိုင်ပြီး မသုံးစွဲပါနှင့်။ ဥပမာ ရေစက်မောင်းနေချိန် ဟင်းအိုး၊ ထမင်းပေါင်းအိုး စသည်များ မသုံးပါနှင့်။ … Read more

အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အိမ်တွင်း ပတ်ပတ်လည်အတွက် ဆားရဲ့အသုံးဝင်ပုံတွေ

အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အိမ်တွင်း ပတ်ပတ်လည်အတွက် ဆားရဲ့အသုံးဝင်ပုံတွေ ကိုယ့် အိမ် မွာရွိတဲ့ တချို့ မီးဖိုချောင် ပစ္စည်း တွေက ဟင်းချက် ရာမွာပဲ အသုံးတည့်တာ မဟုတ်ပါဘူး ။ ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး နှင့် အခြားသော နေရာတွေမှာလည်း တကယ်အသုံးဝင်တာကို မြင်တွေ့ရပါတယ် ။ ဆား မ်ားမ်ားစားတာကေတာ့ ကျန်းမာရေး အတွက် မကောင်းပါဘူး ။ သို့သော်လည်း ဆားဟာ သင့်ရဲ့ အိမ် မွာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ တချို့သော ပြဿနာ ရပ်တွေကိုတော့ ကောင်းကောင်းကြီး ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ် ။ ၁။ ဘေစင် ရွိ ရေစစ် ကိုသန့်ရှင်းနိုင်ခြင်း ဘေစင် မွာ အညစ်အကြေး တွေစို့ပြီး ရေကောင်းကောင်းမဆင်းတာကို အိမ်တိုင်းနီးပါး ဖြစ်ဖူးကြမှာပါ ။ … Read more

ကားအသစ် ဝယ်တော့ မှာလား တိတ်တိတ်နေပါ ရာထူးတိုးတော့မှာလား တိတ်တိတ်နေပါ ( ကောင်းလွန်းလို့ဖတ်ကြည့်ပါ )

ကားအသစ် ဝယ်တော့ မှာလား တိတ်တိတ်နေပါ ရာထူးတိုးတော့မှာလား တိတ်တိတ်နေပါ ( ကောင်းလွန်းလို့ဖတ်ကြည့်ပါ ) အိမ်ဝယ်တော့ မှာလား တိတ်တိတ်နေပါ။ကားအသစ် ဝယ်တော့ မှာလား တိတ်တိတ်နေပါ။အိမ်ထောင်ပြုတော့ မှာလား တိတ်တိတ်နေပါ။အပန်းဖြေခရီးထွက်တော့ မှာလား၊ တိတ်တိတ်နေပါ။ကျောင်းတက်တော့ မှာလား တိတ်တိတ်နေပါ။ရာထူးတိုးတော့ မှာလားတိတ်တိတ်နေပါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အိပ်မက်တွေ၊ ရည်မှန်းချက်တွေ၊ အကောင်အထည် ပေါ်လုပေါ်ခင် အချိန်မျိုးမှာ ကိုယ့်အကျိုး မလိုလားတဲ့ မိတ်ဆွေတုတွေကို သွားပြောမိတဲ့အတွက် မျှော်လင့်ထားတာတွေ ပျက်စီးတတ်ပါတယ်။ ‘မိတ်ဆွေပါ’ ဆိုတဲ့ ကိုယ့်ထက်သာ မနာလိုသူတွေရဲ့ ကွက်ကျော်ရိုက်မှု၊ ကုလားဖန်ထိုးမှုကြောင့် ရည်မှန်းချက် အိပ်မက်တွေကို လက်တစ်ကမ်း အလိုလောက်မှာ လက်လွှတ် ဆုံးရှုံးရတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် …. ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းသည်သာ အကောင်းဆုံးပါ၊မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်း အများစုဟာ သင်အခြေအနေ ကောင်းတာကို မြင်ချင်ကြပေမယ့် သူတို့ထက် … Read more

ကိုယ့်တန်ဘိုးကို သူများဆီမှာ မသွန်ချပါနဲ့

ကိုယ့်တန်ဘိုးကို သူများဆီမှာ မသွန်ချပါနဲ့ ဒီလူက ကိုယ့်ကို ဒီလိုပြောလို့ကိုယ်ကလိုက်ပြီး ဒီလိုပြောရလားလို့၊တုံ့ပြန်လိုက်တယ်၊ ဟိုလူက ဟိုလိုပြောလို့ ဘာလို့ဟိုလိုပြောရလဲဆိုပြီးလိုက်တုံ့ပြန်လိုက်တယ်၊ ဒီလိုလုပ်ခြင်းဟာမပြီးနိုင်တဲ့ သံသရာကို ချဲ့ထွင်ဖို့ကြိုးစားနေတာနဲ့တူပါတယ်။ ကိုယ်တုံ့ပြန်ဖို့စဉ်းစားတဲ့အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊တုံ့ပြန်လိုက်တဲ့အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ကိုယ့်စိတ်ဆင်းရဲနေရမှာအမှန်ပါပဲ။ ပတ်သက်စရာမကောင်းတဲ့သူကို သွားတုံပြန်လိုက်ခြင်းဟာလည်းစိတ်ဆင်းရဲဖို့ ပတ်သက်လိုက်တာတစ်မျိုးပါပဲ။ အော်ဒီလူက ဒီလိုပြောတတ်ပါလား၊ဟိုလူကဟိုလိုပြောတတ်ပါလား၊ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ မှတ်သားလိုက်တယ်။ မှတ်သားတယ်ဆိုတာ ခံစားပေါက်ကွဲနေဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ သူက ဒီအတိုင်းပြောတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ပါလား။သူ့ကိုဝေးဝေးကရှောင်မှအကုသိုလ်ကင်းမယ်။ သူပါးစပ်ကို သူတန်ဖိုးမထားတတ်တော့ သူပြောမှာပဲလေ။ လူဆိုတာ ကိုယ့်တန်ဖိုးနဲ့ကိုယ်ရှိကြတာပဲလေ ကိုယ်က ပြန်လည်တုံ့ပြန်လိုက်တော့ ကိုယ့်တန်ဖိုးကိုသူ့ဆီမှာ သွားသွန်ချတာနဲ့တူနေမှာပေါ့။ ကိုယ်လည်းကိုယ့်တန်ဖိုးနဲ့ကိုယ် အေးအေးချမ်းချမ်းနေတာပဲကောင်းပါတယ်လေ ဆိုပြီး၊ သူတို့အဆင်ပြေကြပါစေ။ ကိုယ့်တန်ဖိုးကလည်း သူများပါးစပ်ဖျားမှာ ရှိနေတာမဟုတ်လေတော့ လိုတစ်မျိုး၊မလိုတစ်မျိုးပြောတဲ့သူတွေရဲ့ စကားကို သံယောင်လိုက် တုံပြန်နေရင်အမုန်းသံသရာရှည်တာကလွဲပြီး ဘာအကျိုးထူးမှာလဲဆိုတဲ့ စိတ်ထားလေးတွေ မွေးနိုင်ရင်။ ကိုယ့်ဘဝနဲ့ကိုယ်အေးချမ်းမှာ အမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဘယ်သူက ကိုယ့်ကို ဘာပြောပြောသိပ်ပြီး … Read more

စိုက်ပျိုးရေးအတွက် အပွင့်တိုင်း အသီးတင် ဆေးရည်အလွယ်ပြုလုပ်နည်း

စိုက်ပျိုးရေးအတွက် အပွင့်တိုင်း အသီးတင် ဆေးရည်အလွယ်ပြုလုပ်နည်း အပွင့်တိုင်း အသီးတင် ဆေးရည်အလွယ်ပြုလုပ်နည်း 100% အုန်းရည်အစို / အခြောက် ၁ လုံး အချို မုန့် ၁ ဇွန်း ကြက်ဥ ၁လုံး ပြုလုပ်နည်း အုန်းရည်ကိုခွက်ထဲဖေါက်ထည့်ပါကြက်ဥကိုကြေ အောင်ခေါက်ပါအချိုမုန့်နဲ့ထပ်ထည့်ပြီးသမအောင် ကျေအောင်မွှေ ခေါက်ပါ အုန်းရည်ခွက်ထဲ ကြက်ဥအ ချိုမုန့် သမအောင်ခေါက်ထားးသော အရည်ထည့် ပြီး မွှေပါ အားလုံးးကို ဘူးအလွတ်ထဲ ထည့်ပြီ အဖုံးပိတ်ကာ ထပ်မွှေပြီး အသင့်သုံးလို့ရပါပြီ သုံးမကုန်သောဆေးကို ဘူးထဲထည့် အဖုံးလုံအောင်ပိတ် အရိပ်ထဲ ထားပါ ၁ လတိတိ ထား လို့ ရပါတယ် ဆေးဖျန်းပုံး ၁ပုံးကို ဆေးရည် ၃ ဇွန်း ရော ဖျန်းပါ ၁ … Read more

သတိမထားမိကြတဲ့ အိမ်နိမိတ်(၁၂)ချက်

သတိမထားမိကြတဲ့ အိမ်နိမိတ်(၁၂)ချက် (၁) အိမ်ထဲမှာ ထီးမလှန်းပါနဲ့။ အိမ်စောင့်နတ် ကိုယ့် မျက်တတ်တယ်။ (၂) နာရီအကွဲအပျက် ချိတ်မထားပါနဲ့။ ရုတ်တရက်မြည်လျှင် သေနိမိတ်ပါ။ (၃) ဘယ်ပန်းအိုးမှ ပန်းဖြူ၊ ပန်းနီ နှစ်မျိူးထည့်တွဲမထိုးပါနဲ့။ မတော်တဆ ထိခိုက်မူဖြစ်တတ်တယ်။ (၄) နံရံကို ဆေးအစိမ်းရောင်မသုတ်ပါနဲ့။ ရုတ်တရက်အဆိပ်မိတာမျိူး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ (၅) အိမ်ထဲမှာ ပုဆိန်၊ ပေါက်တူး၊ စတာတွေမထားပါနဲ့။ အိမ်သားတွေမကြာခဏ ခိုက်ရန်ဖြစ်ပွားတတ်တယ်။ (၆) အိမ်ထဲမှာ လုပ်ကုလားထိုင်မထားပါနဲ့။ မကျွတ်မလွတ်တွေရှိရင် မြူးတတ်ကြပါတယ်။ (၇) ဆူးပါတဲ့ ပန်းတွေ အပင်တွေ အိမ်ထဲမှာမစိုက်ပါနဲ့။ အလုပ်အကိုင်အဆင်မပြေဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ (၈) အိမ်ထောင်သည်တွေ ကုတင်၊ အိပ်ယာဘေး မှန်မချိတ်ပါနဲ့။ ဖောက်ပြန်တတ်ပါတယ်။ (အိပ်ရင်းကြည့်မရအောင်လွှဲချိတ်ထားပါ) (၉) မနက်အိပ်ယာ မသိမ်းပဲမထားပါနဲ့။ ညတော်တော်နဲ့ အိပ်မပျော်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ … Read more

ပန်းအိုးထိုးတဲ့အခါ ပန်းတွေ မနွမ်းခြောက်အောင် ကြာကြာခံနေ စေမယ့် နည်းလမ်းများ

ပန်းအိုးထိုးတဲ့အခါ ပန်းတွေ မနွမ်းခြောက်အောင် ကြာကြာခံနေ စေမယ့် နည်းလမ်းများ ကြာခံနေ စေမယ့် နည်းလမ်းတွေ ရွိ ပါ တယ် ။ အလုပ္စားပြဲမွာ အလှပန်းအိုး ထိုးတာမျိုး ဖြစ်ဖြစ် ၊ သင့်အိမ်ဧည့်ခန်းမှာ အလှဆင်တာမျိုးနဲ့ ဘုရားမွာ ပန်းအိုးထိုးပြီး ပန်းကပ် ပူဇော်တဲ့အခါ ပန်းတွေ ခဏ လေးနဲ့ ညှိုးနွမ်းခြောက်သွေ့ သွားတတ်လို့ စိတ် အ နှောင့်အယှက် ဖြစ်ရပါတယ် ။ အခုဖော်ပြ ပေးမယ့် နည်းလမ်းတွေက တော့ ပန်းအိုး ထိုးတဲ့အခါ ပန်းတွေ ကြာကြာခံနေ စေမယ့် နည်းလမ်းတွေပဲ ဖြစ် ပါ တယ် ။ ( ၁ ) ပန်းတွေ ဝယ္လာတဲ့အခါ ရေ ဆေးပြီး … Read more

အိမ်တွင်းစီးပွားဖြစ် ငွေမိုးမှို၊ ငွေနှင်းမှို နှင့် ပြည်သာယာမှိုစိုက်ပျိုးနည်း အဆင့်ဆင့်

အိမ်တွင်းစီးပွားဖြစ် ငွေမိုးမှို၊ ငွေနှင်းမှို နှင့် ပြည်သာယာမှိုစိုက်ပျိုးနည်း အဆင့်ဆင့် မိတ်ဆွေများအတွက် အိမ်တွင်း စီးပွားတိုးအောင် မှိုစိုက်နည်း အဆင့်ဆင့်လေးတွေကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်.။ကောက်ရိုးမှိုကိုအသုံးပြု၍ ဆယ်လိုဖိန်း ပလပ်စတစ်အိပ် (Cellophane bag) ဖြင့်စိုက်ပျိုးနည်း ၁။ ကောက်ရိုး၊ ရိုးပြတ်ကို (၂-၄)လက်မ အရှည်ဖြတ်တောက်ပြီး ရေဝအောင်ဖျန်းပေးပါ။ ၂။ အလျား (၅)ပေ၊ အနံ (၅)ပေ၊ အမြင့် (၁ ၁/၂)ပေ ရှိအလျားပုံပြုလုပ်ပါ။ ၃။ တမံသလင်းပေါ်တွင် ဇယားကိုချ၍ ရေဖျန်းထားသောကောက်ရိုးများကိုထည့်ပြီး ခြေဖြင့်နင်းသိပ်ပေးပါ။ အမြင့် (၃-၅)ပေရှိအောင် ပြုလုပ်ပေးပါ။ ၄။ (၄)ရက်ကြာလျှင် ဇယားကို မ၊ ချွတ်၍ နေရာပြောင်းပြီးရိုးပြတ်စတို့ကို အထက်အောက်လှန်ကာ၊ ဇယားတွင် ပြန်ဖြည့်ထည့်၍ ဖိသိပ် ပေးပါ။ ၅။ နောက် (၄)ရက်ကြာပါက၊ အသုံးပြုရန် … Read more

မိဘတွေကို လုံးဝမပြောသင့်တဲ့ စကား ၁ဝ ခွန်း

မိဘတွေကို လုံးဝမပြောသင့်တဲ့ စကား ၁ဝ ခွန်း လူတော်တော်များများက ကိုယ့်မိဘတွေကို အောက်ကစကားဆယ်ခွန်းထဲက တစ်ခွန်း ဒါမှမဟုတ် တစ်ခွန်းထက်ပိုပြောခဲ့ဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်။ သားသမီးဖြစ်တဲ့ ကျွန်တော်တို့က မိဘတွေကို ဒီစကားတွေကိုထပ်မပြောတော့ဘဲ နားလည်ပေးကြရအောင်.. လူ့ဘဝက တိုတောင်းလွန်းပါတယ်။ ကိုယ့်နံဘေးက ဆွေမျိုးသားချင်း၊ ချစ်သူခင်သူ၊ သူငယ်ချင်းတွေကို တန်ဖိုးထားသင့်ပါတယ်။ ဆုံးရှုံးသွားမှ သူတို့က သင့်ဘဝမှာ ဘယ်လောက်အရေးပါကြောင်း သိတာမျိုးမဖြစ်ပါစေနဲ့။ မိဘတွေကို ရိုသေလေးစားပါ။ သင်ဘာအမှားပဲလုပ်လုပ် သူတို့က သင့်ကိုခွင့်လွှတ်ဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ မိဘရဲ့ရင်ခွင်ဟာ သင့်အတွက် လေငြိမ်ရာအရပ်ထာဝရနားခိုရာဆိပ် ကမ်းဖြစ်ပါတယ်။ (၁) အင်းပါ အင်းပါ သိပြီ အရမ်းရှုပ်တာပဲ (၂) ကိစ္စရှိသေးလား မရှိရင် ဖုန်းချတော့မယ် (မိဘတွေဖုန်းဆက်တာ စကားပြောချင်ရုံသက်သက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သူတို့ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကို ကျွန်တော်တို့ နားလည်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဖုန်းကိုချဖို့ပဲ မလောပါနဲ့) … Read more

အိပ်ရေးပျက်ပေါင်းများလျှင် ရုပ်ဆိုးစေမည်

အိပ်ရေးပျက်ပေါင်းများလျှင် ရုပ်ဆိုးစေမည် နယူးယောက် သတင်းစား၏ အဆိုအရ အကောင်းဆုံံး အလှပြင်နည်းများထဲတွင် အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ခြင်းဟာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ညဖက်မှာ လုံလောက်စွာ မအိပ်စက်ရသူများဟာ အခြားသူများထက် ရုပ်ရည်အရွယ်အားဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်ပုံကိုဖြစ်စေကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ ရေရှည်အိပ်ရေးပျက်ဆက်နေသူတွေဟာ မျက်ခွံမို့ဖောင်းခြင်း၊ ပါးရေနားရည်တွန့်ခြင်း၊ နဖူးရေ ပိုမိုတွန့်ခြင်း စတာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အပြင် အခြားသူများထက် ပိုမိုဝမ်းနည်းကြေကွဲတတ်ကြပြီး စိ်တ်ဓါတ်ကျလွယ်ကြပါတယ်။ စိ်တ်ဓါတ်ကျလွယ်ခြင်းမှ ရုုပ်ရည်ကျခြင်းပါ ဆက်စပ်လာပြီး အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို လျှင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အတွက် အိပ်ရေးကို ဝအောင် အိပ်စက်သင့်ကြောင်း လေ့လာသူများက တိုက်တွန်းထားကြပါတယ်။ ယခုခေတ်မှာ လက်ကိုင်ဖုန်းကြောင့် အိပ်ချိန်နောက်ကျလေ့ရှိတဲ့ လူငယ်များနှင့် ကျောင်းသူကျောင်းသားများ သတိပြုနိုင်ပါစေကြောင်း မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုးကား – How Lack Of Sleep Hurts Your … Read more