ကြောင်လျှာပွင့်် သုပ်နည််း

ကြောင်လျှာပွင့်် သုပ်နည််း ကြောင်လျှာပွင့််- ၂၀ ပွင့် ဆီီ- ၅ မတ်သား ပုစွွန်ခြောက်မှုန့်- စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း ကြက်သွန်နီ- ၂ လုံး ပဲမှုန့််၊ နှမ်းလှော်- အနည်းငယ် ဆား၊ နနွင်းမှုန့်၊ ငံပြာရည်- သင့်ရုံ ၁။ကြောင်လျှာပွင့်များကို နှစ်ခြမ်းခွဲ၊ ဝတ်ဆံများဖယ်၍ အပွင့်များနူးအောင် ရေနွေး ဖြောပြီး ရေအေးမှာ စိမ်ပါ။ ၂။ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီးပြီး ဆီချက် ချက်ထားပါ။ ၃။ရေအေးစိိမ်ထားသော ကြောင်လျှာပွင့်များကို ရေစင်အောင် ညှစ်ပြီး အနေတော်အရွယ် သင်ထားပါ။ ၄။အားလုံးပြီးက သင်ထားတဲ့ ကြောင်လျှာပွွင့်များကို ပန်းကန်တစ်ချပ်ထဲ ထည့်၍ ပဲမှုန့်၊ ပုစွန်ခြောက်မှုန့်ဖြူး၊ ငံပြာရည်ဖျန်း၊ ဆီကျက်လောင်းပြီး ဖွဖွနယ်သုပ်ပါ။ ၅။အပေါ့အငန်မြည်း၍ နှှမ်းလှော်လေးဖြူးပြီးလျှင်် ကြောင်လျှာပွင့် အဆိမ့်သုပ်လေး ရပါပြီ။ ချဉ်စပ်အရသာနှစ်သက်ပါက … Read more

တစ်နှစ်တာကံမြင့်စေမဲ့ ကန်စွန်းညွှန့်အိုး အစီအရင်

တစ်နှစ်တာကံမြင့်စေမဲ့ ကန်စွန်းညွှန့်အိုး အစီအရင် ၁၃၈၃ခုနှစ်ကစလို့ တစ်နှစ်တာအတွင်းအဘက်ဘက်က အဆင်ပြေစေမယ့် နည်းလမ်းလေး ပြောပြချင်တာပါ။ ခေတ်စနစ်အရ လူတော်တော်များများအဆင်မပြေကြ ပါ။ ငွေကြေးရှိတဲ့သူအတွက် တောင့်ခံထားနိုင်ပေမယ့် လက်လုပ်လက်စားသမားအတွက်တော့ ဒီလိုကာလဟာ မထောင်းသာလှပေ။ ဒါကြောင့်ပဲ လွယ်ကူရှင်းလင်းပြီး ငွေအကုန်အကျ အနည်းဆုံးနဲ့တစ်နှစ်တာအဆင်ပြေမယ့်နည်းလမ်းလေးပြောပြထားတာပါ။ လိုက်လုပ်ကြည့်ပါ။ ကံကောင်းနေသူ တွေအတွက် ပိုကောင်းနိုင်ပြီး ကံညံ့နေသူအတွက် အသက်ရှူချောင်ပါလိမ့်မယ်။ တော်ရုံအညံ့အဆိုးတွေက ပိန်းကြာရွက်ပေါ်ရေမတင်သလို ကင်းစင်သွားပါလိမ့် မယ်။ နည်းလမ်းလေးစပြောပါ့မယ်။ ပထမဦးစွာ မြေအိုးတစ်လုံးဝယ်ပါ။ ပုံပါအတိုင်း အရွယ်အစားလောက်ဆို ရပါပြီ။ မြေအိုးပဲရမှာပါ။ မြေဓာတ် (ပထဝီဓာတ်)ကိုလိုချင်လို့ပါ။ အိုးကို အဖြူရောင် (သို့)ငွေရောင် ဆေးသုတ်ပါ။ ဆေးကို အခြောက်ခံပြီးတာနဲ့ အိုးထဲ သဲသန့်သန့်လက်တစ်ဆုပ်ခန့်ထည့်ပါ။ ထိုနောက် ရေထည့်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကန်စွန်းညွှန့်လက်တစ်ဆုပ်ခန့် အိုးထဲထည့်ပါ။ ဒါဆိုရပါပြီ။ ထိုကန်စွန်းအိုးလေးကို အလုပ်စားပွဲဖြစ်စေ၊ဆိုင်ကောင်တာမှာဖြစ်စေ၊ … Read more

သွေးတိုးရှိလျှင် ပြောင််းဖူးပြုတ်ရည်ကို လွှင့်မပစ်နဲ့နော်

သွေးတိုးရှိလျှင် ပြောင််းဖူးပြုတ်ရည်ကို လွှင့်မပစ်နဲ့နော် ပြောင််းဖူးပြုတ်ရည် သွေးတိုးရောဂါ လုံးဝပျောက်ကင်းစေသည့် ပြောင််းဖူးပြုတ်ရည်ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ.. . မျှဝေပေးတာပါ ကမ္ဘာ့့လူသားအားလုံးကို သွေးတိုးရောဂါ လုံးဝ လုံးဝ ပျောက်ကင်းစေတာ ပြောင်းဖူးပြုတ်ရည်ပါ။ လူမျိုး၊ ဘာသာမရွေး လူသားအားလုံးအတွက် ဒုက္ခပေးလေ့ရှိတဲ့ သွွေးတိုးရောဂါကို စိန်ခေါ် ကုသပေးလိုက်သော ဆေးနည်းလေးကတော့ ပြောင်းဖူးပြုတ်ရည်ပါ။ နေ့စဉ် ပြောင်းဖူး၂ ဖူးကို ရေသုံးခွက်တစ်ခွက်တင်် ကြိုချက်သောက်ပေးပါ။ သွေးတိုးရောဂါ လုံးဝပျောက်ကင်းပါသည်။ ခရစ်ဒစ်် ေသြးတိုးရွိလွ်င္ ေျပာင္္းဖူးျပဳတ္ရည္ကို လႊင္႔မပစ္နဲ႔ေနာ္ ေျပာင္္းဖူးျပဳတ္ရည္ ေသြးတိုးေရာဂါ လံုးဝေပ်ာက္ကင္းေစသည့္ ေျပာင္္းဖူးျပဳတ္ရည္ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ပါ.. . မ်ွေဝေပးတာပါ ကမၻာ႔႔လူသားအားလံုးကို ေသြးတိုးေရာဂါ လံုးဝ လံုးဝ ေပ်ာက္ကင္းေစတာ ေျပာင္းဖူးျပဳတ္ရည္ပါ။ လူမ်ိဳး၊ ဘာသာမေရြး လူသားအားလံုးအတြက္ ဒုကၡေပးေလ့ရိွတဲ့ ေသြြးတိုးေရာဂါကို စိန္ေခၚ ကုသေပးလိုက္ေသာ ေဆးနည္းေလးကေတာ့ … Read more

အားရှိိအောင် ဆန်ပြုပ်ကို ဒီလိုပြုပ်ပါ

အားရှိိအောင် ဆန်ပြုပ်ကို ဒီလိုပြုပ်ပါ ဆန််ပြု တ်ကို အားရှိစေတဲ့ဆန်ပြုတ်် ပြုတ်နည်းလေး ဆရာတခါက သတင်းစာမှာရေးထားတာဖတ်လိုက်ရပါတယ် သေချာသိမ်းထားပေမယ့် အခု မမှတ်မိတော့လို့ပါ ပြန်ပြောပြပေးပါလားဆရာ ဆန်လက်တစ်ဆုုပ်၊ပဲရာဇာ(ပဲနီလေး) လက်တစ်ဆုပ်ရောပြုပ်ပါ။ ရေနွေးမတ်ခွက်နှစ်ခွက်နဲ့ကျီု တစ်ခွက်ခွဲစာကျန်ရင်အတော်ပါဘဲ။ ကြက်သွန်င်္နီတစ်ဥထည့်ပြုပ်ပါ။ ပိုပြီးချိုတဲ့မွှေးတု့အရသာရှိစေပါတယ်။ ပဲဲရာဇာကအညာမှာအစားများပြီးအောက်မှာအစားနည်းပါတယ်။ အားရှိိတဲ့အပြင် အကြောအဆစ်လေးဖက်နာများအထိကောင်းစေပါတယ်။ ချက်ရင်လည်းမိိနစ်ပိုင်းနဲ့နူးပါတယ်။နှလုံးရောင်ရောဂါ။ အမျိုးသမီးသွေးဆုံးကိုင်ရောဂါများပါသက်သာစေပါတယ်။ Kyi Lwin Myint – Mudra အားရွိိေအာင္ ဆန္ျပဳပ္ကို ဒီလိုျပဳပ္ပါ ဆန္္ျပဳ တ္ကို အားရွိေစတဲ့ဆန္ျပဳတ္္ ျပဳတ္နည္းေလး ဆရာတခါက သတင္းစာမွာေရးထားတာဖတ္လိုက္ရပါတယ္ ေသခ်ာသိမ္းထားေပမယ့္ အခု မမွတ္မိေတာ့လို႔ပါ ျပန္ေျပာျပေပးပါလားဆရာ ဆန္လက္တစ္ဆုုပ္၊ပဲရာဇာ(ပဲနီေလး) လက္တစ္ဆုပ္ေရာျပဳပ္ပါ။ ေရေႏြးမတ္ခြက္ႏွစ္ခြက္နဲ႔က်ီု တစ္ခြက္ခြဲစာက်န္ရင္အေတာ္ပါဘဲ။ ၾကက္သြန္နၤီတစ္ဥထည့္ျပဳပ္ပါ။ ပိုၿပီးခ်ိဳတဲ့ေမႊးတု႔အရသာရွိေစပါတယ္။ ပဲဲရာဇာကအညာမွာအစားမ်ားၿပီးေအာက္မွာအစားနည္းပါတယ္။ အားရွိိတဲ့အျပင္ အေၾကာအဆစ္ေလးဖက္နာမ်ားအထိေကာင္းေစပါတယ္။ ခ်က္ရင္လည္းမိိနစ္ပိုင္းနဲ႔ႏူးပါတယ္။ႏွလုံးေရာင္ေရာဂါ။ အမ်ိဳးသမီးေသြးဆုံးကိုင္ေရာဂါမ်ားပါသက္သာေစပါတယ္။ Kyi Lwin … Read more

အုံးလွဲဲနေလျှင် ဒါလေး နှိပ်လိုက်ပါ

အုံးလွဲဲနေလျှင် ဒါလေး နှိပ်လိုက်ပါ အုံးလွဲဲရင် လူတော်တော်များများ အုံးလွဲဲတတ်ကြပါတယ်။ အုံးလွဲလျှင် ဦးခေါင်းကို လှည့်မရတော့ပဲ အလွန် နာကျင်တဲ့ဝေဒနာကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီအခါမှာ ဆေးသောက်ဆေးထိုး ဒဏ်ကျေဆေးမျိုးစုံလိမ်းပြီး နှိပ်နယ်တတ်ကြပေမဲ့ ဝေဒနာကား မသက်သာ။ နာကျင်နေတဲ့ကြွက်သားများကို နှိိပ်နယ်ခြင်းကြောင့် နာကျင်တဲ့ဒဏ်ကို ပို၍ပင် ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီီလိုဖြစ်ရင်… ဦးခေါင်းရဲ့ ပထဝီကြော ခြေထောက်ကို သတိရလိုက်ပါ။ ခြေဖဝါးစောင်းကို ဦးစွာနှိပ်ပါ။ ပြီးတော့ ခြေခလယ်ကိုနှိပ်ပါ။ ပြီးရင် ခြေသူကြွယ်ကိုနှိပ်ပါ။ မပြင်းထန်ရင် တစ်ကြိိမ်နှိပ်ရုံနဲ့ ပျောက်ပြီး။ ပြင်းထန်ရင်် နာရီဝက်ခြားတစ်ကြိမ် နှိပ်ပေးပါ။ အများဆုံး ၃ ၊ ၄ ကြိိမ် နှိပ်ရုံဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ယခုုတင်ပြချက်မှာ စာတွေ့မဟုတ်။ လက်တွေ့ဖြစ်ပါတယ်။ (ရောဂါကင်းလျက် လိိုရာခရီး လျှောက်လှမ်းနိုင်ကြပါစေ) ဦးပညာဇောတ အုံးလြဲဲေနလွ်င္ … Read more

အကြော မကြာမကြာတက််တတ်လျှင် ဆေးဖေါ်ထားပါ

အကြော မကြာမကြာတက််တတ်လျှင် ဆေးဖေါ်ထားပါ အကြောပြေဒဏ််ကြေဆေး ၁ ။ ။ ဂျင််း (၂၅)ကျပ်သား ၂ ။ ။ မိတ်သလင် (၂၅)ကျပ်သား ၃ ။ ။ အရက်ဦးရည် (၁)လီတာ ” ဆေးဖော်နည်း ” ဂျင်း နှင့် မိိတ်သလင် ကို ညှက်အောင် ထောင်း၍ အရက်ဦးရည်ဖြင့်စိမ်ထားခြင်းဖြင့်ဆေးစွမ်းကောင်း တစ်လက်ရပါပြီ။ “‘အကျိုးကျေးဇူး ” ထိိခိုက်ဒဏ်ရာအားလုံးအတွက် လက်တွေ့ဆေးစွမ်းကောင်း မိိမိလိုအပ်သလို နတ်ပန်းညိုရွက် ၊တောရှောက်ခါးသီး နှင့် လိမ်ဆေးအတွက် လိုအပ်သော အခြား သစ်ဖု၊ သစ်ဥ၊ သစ်ရွက် များကိုလည်း ထည့်သွွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဆေးဆရာ ဦးရွှေစိိန်( မိတ္ထီလာ ) အေၾကာ မၾကာမၾကာတက္္တတ္လွ်င္ ေဆးေဖၚထားပါ အေၾကာေျပဒဏ္္ေၾကေဆး ၁ … Read more

ဆီးချိုရှိိသူများအတွက် ကြက််သံပုရာပေါင််းဆေး

ဆီးချိုရှိိသူများအတွက် ကြက််သံပုရာပေါင််းဆေး ဆီးချိုရောဂါအတွက်် ကြက်သံပုရာပေါင်း ဆေးနည်း ဆီးချိိုရောဂါသည်တွေအတွက် ကိုယ်တြေ့ကြုံခဲ့ရသူတြေဆီက ဓာတ္စာ ဆေးနည်းကို တဆင့်ဖေါက်သည်ချပါမည်။ ဆီးချိုရောဂါရဲ့ လက္ခဏာများ ဆီးချိုရောဂါသည်တွေအနေနဲ့ ဆီးချိုတိုင်းတာပြီး ဆီးချိုအမှတ် အရမ်းတက်နေတယ်ဆိုရင် လုပ်ရမယ့် အစားအသောက် ဆေးနည်းတမျိုးပါ။ လုပ်နည်းလုပ်ဟန် ကြက်သား ၁၀ ကျပ်သားကို ဆားနဲ့ နနွင်း နယ်ပြီး ( ကျန်တာ ဘာဆို ဘာမျှ မထည့်ရ) သံပုရာ သီး စစ်စစ် တလုံး( မခွဲမစိပ်ပဲ သဘာဝ အလုံးအတိုင်း ) နဲ့အတူ ရောပြီး ပေါင်းရပါမယ်။ အကယ်၍ ကြက်သား ကိို ၂၀ ကျပ် သားဆိုရင် သံပုရာသီးက ၂ လုံး ဖြစ်ပါမယ်။ ပေါင်းပြီးသား ကြက်သားနဲ့ ပေါင်းရည်ကို … Read more

ဗိုုက်ခေါက်ထွက်လာလျှှင် ပိန်ဆေး

ဗိုုက်ခေါက်ထွက်လာလျှှင် ပိန်ဆေး ဗိိုက်ခေါက်ထူနေလျှင် ဗိုက်ပြုတ် ဗိိုက်ပိန်ဆေးနည်း ၁ ။ သံပုယိုသီး၃လုံး ၂။ ကြက်သွန်ဖြူအတက်ကြီး၅တက် ၃။ ဂျင်းအနေတော်အတက် တစ်တက် ပ ထမဆုံး သံပုယိုသီးကို ၄စိတ် ကြက်သွန်ဖြူ၅တက်အခွံခွါဂျင်းကိုအခွံခွါပါးပါးလှီးပါ။ ရေ၂လီတာပွက်ပွက်ဆူထဲကိုခုနကလှီးတာတွေထည့်ပီးနာရီဝက်ပြုတ်ပီးရင်အဖတ်တွေဆယ်ပီးပစ်လိိုက်ပါ။ အရည်ကိုအအေးခံပီးအစာမစားခင်နာရီဝက်အလိုမှာဖန်ခွက်တစ်ခွက်စာသောက်ပေးပါ။ တစ်နေ့၃ကြိမ် တစ်ပတ်ကြာရင် သိသာလိမ့်မယ်။ စိုင်းမင်းသန့့် ဗိုုက္ေခါက္ထြက္လာလွွ်င္ ပိန္ေဆး ဗိုိက္ေခါက္ထူေနလၽွင္ ဗိုက္ျပဳတ္ ဗိုိက္ပိန္ေဆးနည္း ၁ ။ သံပုယိုသီး၃လုံး ၂။ ၾကက္သြန္ျဖဴအတက္ႀကီး၅တက္ ၃။ ဂ်င္းအေနေတာ္အတက္ တစ္တက္ ပ ထမဆုံး သံပုယိုသီးကို ၄စိတ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၅တက္အခြံခြါဂ်င္းကိုအခြံခြါပါးပါးလွီးပါ။ ေရ၂လီတာပြက္ပြက္ဆူထဲကိုခုနကလွီးတာေတြထည့္ပီးနာရီဝက္ျပဳတ္ပီးရင္အဖတ္ေတြဆယ္ပီးပစ္လိုိက္ပါ။ အရည္ကိုအေအးခံပီးအစာမစားခင္နာရီဝက္အလိုမွာဖန္ခြက္တစ္ခြက္စာေသာက္ေပးပါ။ တစ္ေန႔၃ႀကိမ္ တစ္ပတ္ၾကာရင္ သိသာလိမ့္မယ္။ စိုင္းမင္းသန္႔႔

ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြုသည့် သင်္ဘေင်္ာသီးကို စားပေးသင့်သည့် အချိန်များ

ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြုသည့် သင်္ဘေင်္ာသီးကို စားပေးသင့်သည့် အချိန်များ သင်္ဘေင်္ာသီးကို ဒီလိုဆေးအဖြစ်စားသုံးလို့ရတာ သိပြီးကြပြီလား နံံနက် ၈ နာရီ စားသုံးလျှင် – အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း အတွက် ကောင်းမွန် ပါသည်။ နံနက် ၉ နာရီ စားသုံးလျှင် – သွေးအဆိပ်ဖြစ်ခြင်းကို ကောင်းမွန်သည်။ သွေးသားကို သန့်စင် စေသည်။ နံနက် ၁၀ နာရီ စားသုံးလျှင် – အသည်း၌ ပူခြင်းကို ကောင်းမွန်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာ စေသည်။ နံနက် ၁၁ နာရီ စားသုံးလျှင် – အာသီးနာခြင်း၊ အာခြောက်ခြင်းတို့ကို ကောင်းမွန်စေသည်။ မွန်းလွဲ ၁ နာရီ စားသုံးလျှင် – နွွယ်ချိုမှုန့်နှင့် တို့၍စားလျှင် အစာကြေစေသည်။ မွန်းလွဲ … Read more

ကောက််ရိုးခြောက်ဖြင့် ဆီးချို အမြစ််ပြတ်ကုမယ််

ကောက််ရိုးခြောက်ဖြင့် ဆီးချို အမြစ််ပြတ်ကုမယ်် ကောက််ရိုးနဲ့ ဆီးချို အမြစ်ပြတ်ခြင််း ကျွန်မက ဆီးချို ဖြစ်တယ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် သွား လာ နေစား အလုပ်မပျက် နေတာ မျက်စိအမြင်ဝါး ဇက်ကြောတက် ရေငတ် ကြာပြီ ဆီးချိုစစ်တိုင်း တက်လိုက် ကျလိုက် ။ ဆရာဝန်က မျိုးရိုးဆီးချို ကုရခက် ပျောက်ဖို့်ခက်တယ်လို့် ဆိုပါတယ် တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် သွေးစစ်ရင်တော့ ဆီးချို ၂၀၀ ပုံမှန်် ဆေးသောက်တယ် အစားမရှောင် ပုံမှန်စားနေကျအတိုင်း စားတယ် ဆေးသောက်တယ် ပထမ အင်္ဂလိပ်ဆေးမသောက်ချင်လို့ fame ကဆေး သောက်တာ ၃ ဘူး လောက် ကုန်တော့ ဒေါနတောင်တန်းက အဘတစ်ယောက်ပေးတဲ့ ဆေးနည်းရတာအဆင်ပြေသွားတယ်။ ဆေးနည််း ကောက်ရိုးအခြောက်် လက်တစ်ဆုပ် … Read more