ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲ ဆားထည့်လျှော်တဲ့အခါ ရလာမယ့်ကောင်းကျိုးတွေ

ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲ ဆားထည့်လျှော်တဲ့အခါ ရလာမယ့်ကောင်းကျိုးတွေ မီးဖိုချောင်မှာ အမြဲတမ်းလိုလိုရှိနေတဲ့ဟင်းချက်စရာတွေအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ဆားဟာ မထင်မှတ်ပဲ ဆံပင်အတွက်ပါ အသုံးဝင်တဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲကို ဆားအနည်းငယ်ထည့်လျှော်ပေးသင့်တယ်ဆိုတဲ့ အလှအပဆောင်းပါးတစ်ခုကိုတွေ့ခဲ့လို့ ပရိသတ်ကြီးအတွက် အလှအပဗဟုသုတအနေနဲ့ ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲဘာလို့ဆားထည့်ပေးသင့်တာလဲ? ဆားက သဘာဝဖြစ်တဲ့အတွက်ဘေးဥပါဒ်ဖြစ်မှာလည်းလုံးဝမစိုးရိမ်ရပါဘူး။ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲကို ဆားစားပွဲတင်ဇွန်း ၂ဇွန်းစာလောက်ရောထည့်ပြီးလျှော်ပေးတာက… အဆီပြန်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးတယ် ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲဆားထည့်လျှော်ပေးတာက ဦးရေပြားအဆီပြန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။လုံးဝအဆီမပြန်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ လိုအပ်တဲ့အဆီပမာဏာပဲအဆီပြန်အောင်ထိန်းညှိပေးတာပါ။ အဆီပြန်တာကိုကာကွယ်ပေးတဲ့အတွက် ၂ရက်လောက်နဲ့အဆီပြန်တဲ့ဦးရေပြားဟာ စေးကပ်ကပ်ဖြစ်မနေတော့ပဲ သုံးရက်လောက်နေမှ ခေါင်းလျှော်ပေးလို့ရသွားပါတယ်။တစ်ပတ်လောက်နဲ့တင် သိသာတဲ့ရလဒ်ကိုမြင်တွေ့ရမှာပါ။ ဗောက်ထခြင်းနဲ့ဦးရေပြားပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးတယ် ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲဆားအနည်းငယ်ထည့်လျှော်ပေးတာဟာ ဗောက်ထခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါသတဲ့။ဗောက်ထလို့စိတ်ညစ်စရာမလိုတော့ပါဘူးနော်။ပိုပြီးထိရောက်ချင်ရင် အိမ်သုံးဆားထက်ပင်လယ်ဆားကိုသုံးပေးပါ။ ပင်လယ်ဆားနဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရောစပ်ပြီးဦးရေပြားကိုအသာအယာ ၁၀ မိနစ်လောက်နှိပ်နယ်ပေးပါ။ဦးရေပြားကိုပါသန့်စင်ပြီးသားဖြစ်ပါလိ့မ်မယ်။ ဆံပင်ကျွတ်သက်သာစေတယ် ဆံပင်တွေခဏခဏကျွတ်နေရင် ဒီနည်းလေးကိုသာသုံးပေးလိုက်ပါ။အပေါ်ကနည်းအတိုင်း ဦးခေါင်းကို၁၀မိနစ်လောက်နှိပ်နယ်ပေးပြီးလျှော်ကြည့်ပါ။အရင်လိုဆံပင်မကျွတ်တော့တာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ဘယ်လိုဆားမျိုးက ဘာအတွက်အသုံးဝင်လဲ? စားပြဲတင္ဆား အိမ်သုံးဆားက ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုအထူးသက်သာစေတယ် သဘာ၀ဆား မသန့်စင်ရသေးပဲ သဘာဝအတိုင်းရရှိလာတဲ့ဆားက ဦးရေပြားပြဿနာတွေကိုကာကွယ်ပေးတယ်။ဆံပင်အတွက်လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တွေဖြည့်ပေးတယ်။ ဆားခါး ဆားခါးကတော့စိမ်နိုင်ရင် … Read more

ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်မည်းတာတွေကို တစ်လအတွင်းပြန်ဖြူလာစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်း(၅)မျိုး

ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်မည်းတာတွေကို တစ်လအတွင်းပြန်ဖြူလာစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်း(၅)မျိုး မိန်းကလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ယောကျာ်းလေးပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသပ်ရပ်ကြည့်ကောင်းနေဖို့ အမြဲဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ရုပ်ရည်က ပထမဦးစားပေးမဟုတ်ပေမယ့် တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကိုတော့ လူတိုင်းဦးစားပေးသင့်တယ်မဟုတ်ဘူးလား။ ဒါကြောင့် တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဒူးနေရာတွေမှာညိုမည်းနေတာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) သခွားသီး သခွားသီးကိုအကွင်းလေးတွေလှီးပြီး တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဒူးနေရာကို ၁၅ မိနစ်လောက် ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ရေပြန်ဆေးချလိုက်ပါ။ နေ့တိုင်းမပျက်မကွက်လုပ်ပေးရင် တစ်လလောက်အတွင်း ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်တွေမည်းနေတာကို ပြန်ဖြူလာစေပါလိမ့်မယ်။ (၂) သံပရိုသီးနဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ သံပရိုသီးကိုထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုအပေါ်ကဖြူးကာ တံတောင်ဆစ်နဲ့ဒူးကိုပွတ်ပေးပါ။ နေ့စဉ် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လုပ်ပေးသွားရင် တစ်လလောက်အတွင်း ဖြူလာပါလိမ့်မယ်။ (၃) အာလူး အာလူးကိုအရည်ညှစ်ပြီး ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်နေရာကို လိမ်းပေးကာ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေပြန်ဆေးချပေးပါ။ နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ပေးသွားရုံနဲ့ နှစ်ပတ်အတွင်း ဒူး၊တံတောင်ဆစ်မည်းနေတာတွေ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ (၄) နနွင်း နနွင်းအနည်းငယ်ကို … Read more

ကြက်ဥ၊ သံပုရာသီးအမှည့်၊ သကြား ဒီသုံးမျိုးကို မယုံရင် လက်တွေ့စမ်းကြည့်လိုက်ပါ

ကြက်ဥ၊ သံပုရာသီးအမှည့်၊ သကြား ဒီသုံးမျိုးကို မယုံရင် လက်တွေ့စမ်းကြည့်လိုက်ပါ ရုတ် တရက် အား အင်ကုန်ခမ်းသလိုဖြစ်နေပြီး၊ မူးဝေသလို၊ အိပ်ရေမဝသလိုဖြစ်နေရင် ဒီနည်းလေး စမ်းသုံး ကြည့်ပါ အားအင်ကုန်ခမ်းမောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် ကြက်ဥသံံပုရာဆမ်းဆေးတစ်ခွက်”အလုပ်ပင်ပန်းလို့ဖြစ်ဖြစ်၊အားအင်ကုန်ခမ်းလို့ ဖြစ်ဖြစ်၊မူးဝေနေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်အလွယ်တကူ သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ဆေးနည်းတစ်လက် ကိုမျှဝေပေးပါ့မယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ (1) ကြက်ဥအစိမ်းတစ်လုံး၊ (2) သုံပုရာသီးအမှည့်တစ်လုံး၊ (3) သကြားဖြူဟင်းစားဇွန်းနှစ်ဇွန်းတို့ကိုဖေါက် ထည့်ရောမွှေပေးပါ။ သံံပုရာအစေ့တွေကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုနှံ့နှံ့စပ်စပ်ရောမွှေ ပြီးသောက်ပေးရင်အမောအပန်းပြေပြီးအားရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆေးနည်းကကျွန်တော့်ဖခင်ပေးတဲ့ရိုးရာဆေး တစ်လက်ဖြစ်ပါတယ် ။ သွေးအားနည်းသူတွေနဲ့ သွေးပေါင်ကျသူတွေပိုပြီးသုံးစွဲသင့်ပါတယ် ။ အိပ်ရေးပျက်သူတွေအတွက်လည်းအားဆေးတစ်လက်ပါ။ “ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ” Creditvia. sai min thant မေတ္တာဖြင့် ပြန်လည်မျှဝေသည် Aung Myat Zaw( ကျောက်ဆည်) ၾကက္ဥ၊ သံပုရာသီးအမွည့္၊ သၾကား ဒီသုံးမ်ိဳးကို မယုံရင္ … Read more

ဘေးအန္တရာယ်ကင်းအောင် သင်္ကြန်ရေမန်း ဝိဇ္ဇာရေမန် ဒီလိုဖျန်းပတ်ပါ

ဘေးအန္တရာယ်ကင်းအောင် သင်္ကြန်ရေမန်း ဝိဇ္ဇာရေမန် ဒီလိုဖျန်းပတ်ပါ ဝိဇ္ဇာရေမန်း ဖျန်းလိုက်မယ် သင်္ကြန်ရေမန်း ဖျန်းလိုက်မယ် ဘေးအန္တရာယ်တွေ ရှောင်ဟေ့ရှားဟေ့ … (ရေဖလားထဲတွင် လက်ညှိုး၂ချောင်းကို နှစ်၍မွှေရင်း အောက်ပါတို့ကို ၃၇ ခေါက်စီရွတ်လျက် မိသားစုများ သင်္ကြန်ဝိဇ္ဇာရေမန်း ဖျန်းပက်ကြလေ၊ (မိမိတို့အိမ်တွင်း အိမ်သားချင်းသာ ဖျန်းပက်ပါရန်) (ဖောင့်အမျိုးစားကြောင့် အချို့ဖုန်းများတွင် ပါဠိစာလုံး အမှန်မပေါ်ခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်ခင်ဗျာ) ဖုဋ္ဌဿ လောက ဓမ္မေဟိ စိတ်တံ ယဿ န ကမ္ပတိ အ သောကံ ဝိရဇံ ခေမံ (၃၇ခေါက်) စက္ခုမာစရ မာစိဏ္ဏော ဓမ္မညူ ဓမ္မသာမိကော ဗလူပေတော ဗလဓရော ဝရ ဒေါ ဒေတု မေ ဝရံ (၃၇ ခေါက်) ဇင်ယော်နီ ေဘးအႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ … Read more

မိတ်ဆွေတို့ရေ မျောက်ငိုသီး စားပြီး ဆရာဝန်ဆီမသွားဘဲ နေကြရအောင်᠌᠌᠌

မိတ်ဆွေတို့ရေ….မျောက်ငိုသီး စားပြီး ဆရာဝန်ဆီမသွားဘဲ နေကြရအောင်᠌᠌᠌ ဘာ့ကြောင့် ‘မျောက်ငိုသီး’ဟု အမည်ပေးထားသလဲဆိုရင် မျောက်သတ္တဝါ ဆိုသည်မှာ အပင်၏ အခေါက်၊ အရွက်၊ အဖူး၊အပွင့်နှင့် အသီးတို့ကို ခူးဆွတ် စားသုံးတတ်ကြပါတယ်။ ဒီအသီးဟာ အပင်ရဲ့ ကိုင်းအဖျားမှာ တွဲလောင်းကျပြီး သီးတဲ့အသီး ဖြစ်ပါတယ်။ မျောက်ဟာ ဒီအသီးကို စားချင်ပေမဲ့ ကိုင်းအဖျားထိ သွားယူလို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သူ့ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်နဲ့ဆိုရင် ကိုင်းကျိုးကျမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအသီးကို စားချင်လွန်းလို့ ကြည့်ရင်း မျက်ရည်ကျရတဲ့အထိ ဖြစ်လို့ မျောက်ငိုသီးလို့ အမည်တွင်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ မျောက်ငိုသီးဟာ အလွန်ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။ သူ့မှာ သကြားဓာတ်( sugars)သံဓာတ်(iron)ပိုတက်စီယံ( potassium)ဖော့စဖရတ်(phosphorus)ဗိုက်တာမင် A( vitamin A)ဗိုက်တာမင် B6( vitamin B6) နှင့် ဗိုက်တာမင် C(vitamin … Read more

ဆရာဝန် လက်လျှောက်လိုက်တဲ့ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေသူများအတွက်

ဆရာဝန် လက်လျှောက်လိုက်တဲ့ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေသူများအတွက် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးပြီးတစ်ပတ်ကိုနှစ်ခါသုံးခါဆေးနေရသူ ဆရာဝန်လက်လျော့သူများ ကင်မုန်သီးလေစားကြည့်ပါ။ စားနည်းကတော့ကင်မုန်သီးနည်းနည်ခွဲပြီးကျောက်ချဉ်နည်း၂ထည့်ပြီးရင်မီးကင် အတွင်းကရေလေးညှစ်ပြီးသောက် တစ်ခါသောက်၃လုံးတစ်နေသုံးကြိမ်သောက်ပါ။ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်သောက်လို့ အရမ်းကောင်းလို့ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးနေသူအတွက် အကုန်အကျနည်းပြီးအာနိသင်ထိရောက်လိုအားလုံးကိုမျှဝေပေးတာပါ။ အားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ…။ ဆရာဝန္ လက္ေလၽွာက္လိုက္တဲ့ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူမ်ားအတြက္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးၿပီးတစ္ပတ္ကိုႏွစ္ခါသုံးခါေဆးေနရသူ ဆရာဝန္လက္ေလ်ာ့သူမ်ား ကင္မုန္သီးေလစားၾကည့္ပါ။ စားနည္းကေတာ့ကင္မုန္သီးနည္းနည္ခြဲၿပီးေက်ာက္ခ်ဥ္နည္း၂ထည့္ၿပီးရင္မီးကင္ အတြင္းကေရေလးညႇစ္ၿပီးေသာက္ တစ္ခါေသာက္၃လုံးတစ္ေနသုံးႀကိမ္ေသာက္ပါ။ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ေသာက္လို႔ အရမ္းေကာင္းလို႔ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူအတြက္ အကုန္အက်နည္းၿပီးအာနိသင္ထိေရာက္လိုအားလုံးကိုမၽွေဝေပးတာပါ။ အားလုံးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ…။

ပန်းနာရောဂါအတွက် ဆေးနည်း (၁၈) မျိုး

ပန်းနာရောဂါအတွက် ဆေးနည်း (၁၈) မျိုး သက်သာပျောက်ကင်းစေသောကုသနည်းများ တတ်နိုင်သမျှစုစည်းထားပါသည်။ ကလေး၊လူကြီး၊လူငယ်မရွေးဖြစ်တတ်ကြပြီး၊ မိဘမျိုးရိုးကြောင့်လည်းဖြစ်တတ်သည်။ညအချိန် မတော်နှင့် လင်းအားကြီးချိန်တို့တွင် ရောဂါထလေ့ရှိ၏။ ချွေးစေးများထွက်ပြီးအ သံထွက်၍ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ခံစားရသူရော၊ကြည့်ရသူပါ စိတ်ညစ်ဖွယ်ရာဖြစ်သည်။ သတိပြုရန် စူးရှသော ရနံ့များ၊အေးသောဆောင်းရာသီလေနှင့် ဆေးလိပ်၊ မီးခိုးနံ့တို့ကို အထူးရှောင် ရှားသတိပြုရသည်။ မြန်မာနည်းမြန်မာဟန် (၁) နှမ်းဆီစစ်စစ်ထဲသို့ လေနှင်းဆီလေးတစ်စက်နှစ်စက်ချပြီး ပန်းနာထသူ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအနှံ ဖိသိပ်လိမ်းကျံပေးရသည်။ (၂) ဂျင်း၊ကြက်သွန်ဖြူ၊ကြက်သွန်နီ၊ငရုတ်ကောင်းကို ဆားနှင့်ထောင်းပြီး သံပုရာရည်လေးညှစ်ပြီး ထမင်းဖြင့် ကျွေးရသည်။ (၃) ရေဖလားတစ်လုံးစာတွင်သဖန်းသီးခြောက်(၅)လုံး လောက်ကို ကျောက်ချဉ်(၁)ပဲသားစိမ်ထားပြီး ထိုစိမ်ရည်ကို ညတိုင်းတိုက်ရသည်။ထိုသို့ပြုခြင်းဖြင့် ချွဲသလိပ်များပျော်ဆင်းစေပါသည်။ (၄) အချို့ ပန်းနာသမားများက ဖန်ခါးသီးမှုန့်နှင့် ဆီးဖြူသီး မှုန့်များ ကိုဆောင်ထားကြပြီး ပန်းနာထသည်နှင့် ဖန်ခါးသီး၊ဆီးဖြူသီး လက်ဖက်စားဇွန်း(၁)ဇွန်းစီဖြင့် ပျားရည်တစ်ဇွန်းနေ့စဉ်သောက်ပေးစေခြင်းဖြစ်သည်။ (၅) … Read more

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီအောင်် ဖုုန်းအသုံးပြုနည်း

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီအောင်် ဖုုန်းအသုံးပြုနည်း “ဖုန််း အသုံးပြု သတိပြုရန်နဲ့ ကာကွယ်နိိုင်သောနည်းများ” ” အင်တာနက်သုံးခြင်းအတွက် အမြင်အာရုံကောင်းစေရန် ” မိုဘို်င်းဖုန်း အသုံးပြုရာတွင် ဘယ်ဖက်နားကို အသုံးပြုပါ ။ ညာဖက်နားနဲ့ နားထောင်လျှင် မိုဘိုင်းဖုန်းမှ ထွက်ရှိသော ရေဒီယိုလိူင်း( Mobile radiation ) ဦးနှောက်ကို ပို၍ ပျက်စီးစေကြောင်း သိရသည်။ များသောအားဖြင့် ညာသန်သူများအတွက် ညာဖက်ကို ပိုမို အသုံးပြုသည့် ကို ဆင်ခြင်ပါ ။ ည မှာ ဖုန်း Screen ( အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်း )မှ တဆင့် စာဖတ်ခြင်းကအိပ်ပျော်စေဖို့ အခက်အခဲဖြစ်စေပါတယ်။အိပ်မောကျစေဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။ Screen ရဲ့အလင်းရောင်ကြောင့် အသားအရောင်ပြောင်းလဲစေတဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏ ထိခိုက်စေပါတယ်။ ညမအိပ်ခင် Screen ဖြင့် … Read more

အဖမ်းခံထားရတဲ့ မိသားစုများရှိလျှင် ဒါလေးလုပ်ပေးပါ

အဖမ်းခံထားရတဲ့ မိသားစုများရှိလျှင် ဒါလေးလုပ်ပေးပါ အဖမ်းခံထားရတဲ့သူ​​တွေရဲ့ မိသားစုကို ​ပြောပြချင်ပါတယ်။ အဖမ်းခံရသူ ဝတ်​လေ့ရှိတဲ့ အဝတ်ကို ကိုယ့်ပခုံး​ပေါ်မှာ ပဝါလိုတင်ပြီး ​မောရသုတ် သူ့ရဲ့သက်​​စေ့ရွတ်​ပေးပါ။ ဘုရား​လောင်း ဥ​ဒေါင်းမင်းဟာ အချုပ်အ​နှောင်ခံရစဥ်မှာသစ္စာဆိုပြီး လွတ်​မြောက်ခဲ့တဲ့ သုတ္တံဖြစ်တဲ့အတွက် မိမိတို့လည်း သစ္စာဆို​ ဆု​တောင်းပေးပါ။ အခြားအစွမ်းထက်တဲ့ အဌာန​မေတံ၊ သမ္ဗု​​ဒ္ဓေ၊ ​မေတ္တာသုတ် စတာ​​တွေလဲရွတ်​ပေးလို့ရပါတယ်၊ ​ မေတ္တာသုတ်ရွတ်ပြီးတဲ့အခါ မိမိက​​လေးနဲ့အတူ အကျဥ်းကျ​​နေတဲ့အခြားသူများ​ရော ​အကျဥ်းထောင်ကတာဝန်ရှိသူများ​ရော၊ ​ရှေ့​နေများကိုပါ အထူး​မေတ္တာပွား​ပေးပါ။ သတင်းမကြားရသူများ၊ ဘယ်မှာချုပ်ထားမှန်းမသိ​သေးသူများ မုန့်လုံး​ရေ​ပေါ် ဆယ်လုံးကို သတင်းစာစက္ကူ ​အောက်ကခံပြီး ဘုရားလှူပါ။ ဆယ်ရက်ဆက်တိုက်လှူ​​ပေးပါ၊ သတင်းကြားပြီးလဲ လွတ်​မြောက်ဖို့အတွက် ဆယ်​ပေးပါကယ်​ပေးပါဆိုပြီးဆု​တောင်းပါ။ အပြင်ကတကယ်လက်​တွေ့လိုက်လုပ်ရတာ​​တွေလဲလုပ်တာ အဓိကကျသလို အိမ်တွင်းက အ​မေ အမ အ​ဒေါ် အဖွားစသည်က လုပ်​ပေးလို့ရတာ​လေး​တွေ ​ဝေမျှလိုက်ပါတယ်ရှင် မြန်မာပြည်သူပြည်သားအားလုံး ကြိမ်မီးအုံးသလို … Read more

ခေါက်ဆွဲခြောက်က ဒီလောက်တောင် အန္တရာယ်ပေးနိုင်တာလား

ခေါက်ဆွဲခြောက်က ဒီလောက်တောင် အန္တရာယ်ပေးနိုင်တာလား အများစုက ခေါက်ဆွဲခြောက်ကို နှစ်ခြိုက်စွာ စားသုံးလေ့ ရှိကြပါတယ်။ ရေးနွေးထဲ အဆင်သင့် ထည့်စားရုံ လွယ်ကူတဲ့ ခေါက်ဆွဲခြောက် ထုပ်တွေကို နေ့စဉ် စားနေတာက ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ် များစေပါတယ်။ ခေါက်ဆွဲခြောက်ကိုမကြာခဏ စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ဖော်ပြပါ အချက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ် နှလုံး သွေးကြော ဆိုင်ရာများ ဖြစ်စေတယ် သွေးချို၊ ဆီးချို ရောဂါများကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေတယ် ဟော်မုန်းဓာတ်ကို ထိခိုက်စေတယ် အစာမကြေဖြစ်စေတယ် ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေတယ် ကင်ဆာ ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို အားပေးတယ် ဒါ့ကြောင့် ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်ကို ကျန်းမာရေး မထိခိုက်အောင် စားသုံးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ နည်းလမ်း (၁) ပထမဆုံး ပြုတ်ထားတဲ့ … Read more