ထမင်းနဲ့ ငရုတ်သီးကို စားပြီး မောင်လေးအတွက် ဆေးဖိုးရှာခဲ့သူလေးရဲ့ ဖြစ်ရပ်

ထမင်းနဲ့ ငရုတ်သီးကို ၅ နှစ်လုံးလုံးစားပြီးတော့ မောင်လေးအတွက် ဆေးဖိုးရှာခဲ့သူလေး ကွယ်လွန်သွားရှာပြီ အမကြီး အမိရာဆိုတဲ့ စကားပုံဟာ ဒီဖြစ်ရပ်လေးမှာ မှန်နေခဲ့တာကို သက်သေပြခဲ့တာပါ။ပြီးခဲ့တဲ့ (၅နှစ်မှာ တစ်နေ့ကို (၂)ယွမ်(မန်မာငွေ ၄၃၂ ကျပ်)ပဲ သုံးပြီးတော့ ထမင်းနဲ့ ငရုတ်သီးပဲ စားခဲ့ပြီး အာဟာရပြတ်လပ်မှု ဆိုးဆိုးရွားရွားဖြစ်ခဲ့သော တရုတ်ကျောင်းသူ ကွယ်လွန်သွားပြီလို့ တရုတ်မီဒီယာတစ်ခုက ဖော်ပြခဲ့တာပါ။အသက်(၂၄နှစ်အရွယ်ရှိပေမဲ့လည်း ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် (၄၃) ပေါင်ကျော်ပဲရှိသော ဝူဟွာယန်(Wu Huayan)ရဲ့ဓာတ်ပုံတွေဟာ ထွက်ပေါ်လာချိန်မှာ တရုတ်တစ်နိုင်ငံလုံး တုန်လှုပ်ခဲ့တာပါ။သူမဟာ ၂၀၁၉ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလက အသက်ရှူကျပ်တဲ့ဝေဒနာကြောင့်ဘဲ ဆေးရုံရောက်လာခဲ့တာပါနော်။ ဝူဟွာယန် ကျန်းမာလာဖို့ ကူညီနိုင်ဖို့ ငွေကြေးလှူဒါန်းမှုတွေ ပြုလုပ်ခဲ့ပေမဲ့လည်း ပြီးခဲ့တဲ့ တနင်္လာနေ့မှာ ကွယ်လွန်သွားခဲ့တာလို့ မောင်ဖြစ်သူက ပြောခဲ့တာပါ။တတိယနှစ် တက္ကသိုလ်ကျောင်းသူလေး ဝူဟွာယန်(Wu Huayan)က စိတ်ကျန်းမာရေး … Read more

မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အသက်အငယ်ဆုံး ပရဟိတသူရဲကောင်းလေး

မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အသက်အငယ်ဆုံး ပရဟိတသူရဲကောင်းလေး ယခုတင်ဆက်ပေးလိုက်တဲ့ ကလေးလေးကတော့ မန္တလေးမြို့ရဲ့ ဂုဏ်ဆောင် အသက်အငယ်ဆုံး ပရဟိတသမားလေး ဆိုပြီး နာမည်ကြီးနေတဲ့ ကလေးငယ်ဖြစ်ပါတယ်။ပရဟိတ အလုပ်ဆိုတာ လူတိုင်း လုပ်ဖို့ မလွယ်ကူတဲ့ အလုပ်တစ်ခုပါ။   ကိုယ်ကျိုးကို မငဲ့ကွက်ပဲ လူအများရဲ့အကျိုးကို ဆောင်ရွက်နိုင်မှ တကယ့်ပရဟိတစစ်စစ်ဖြစ်ပါတယ်။လူတိုင်း မလုပ်နိုင်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို ဒီကလေးလေးကတော့ အသက်ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ အများအကျိုးကိုဆောင်ရွက်နေတဲ့အတွက် သိပ်ကို လေးစားစရာ ချီးကျူးဂုဏ်ယူစရာကောင်းလှပါတယ်။ ဒီကလေးလေးက မန္တလေးမြို့ တမ္ပဝတီမြို့နယ်မှာရှိတဲ့ တဝမေတ္တာ လူမှုကူညီရေးအသင်းအပြင် တခြားအသင်း အဖွဲ့တွေမှာပါ ပရဟိတအလုပ်များ လုပ်ကိုင်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ပရိသတ်ကြီးကလည်း ဒီကလေးလေးအတွက် ဂုဏ်ပြုစကားလေးပြောသွားပါဦးနော်။အချိန်ပေးပြီးဖတ်ရှုခဲ့တဲ့အတွက်လည်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။crd ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ အသက္အငယ္ဆုံး ပရဟိတသူရဲေကာင္းေလး ယခုတင္ဆက္ေပးလိုက္တဲ့ ကေလးေလးကေတာ့ မႏၲေလးၿမိဳ႕ရဲ႕ ဂုဏ္ေဆာင္ အသက္အငယ္ဆုံး ပရဟိတသမားေလး ဆိုၿပီး နာမည္ႀကီးေနတဲ့ ကေလးငယ္ျဖစ္ပါတယ္။ပရဟိတ … Read more

ကျေးဇူးပြုပြီး ဒီအကြောင်းအရာကို အမျိုးသမီးတိုင်းသိအောင် မျှဝေပေးကြပါနော်

ကျေးဇူးပြုပြီး ဒီအကြောင်းအရာကို အမျိုးသမီးတိုင်းသိအောင် မျှဝေပေးကြပါနော် အမျိုးသမီးမိန်းကလေးများ သတိပြုမိစေရန်အတွက် ရှယ်ပေးခြင်းဖြင့်ကူညီကြပါရှင့် ကျေးဇူးပြုပီး သင်သိသောအမျိုးသမီးများကိုမျှဝေပေးပါ (သင်သည်အမျိုးသားတစ်ယောက်ဆိုပါကယခုအကြောင်းရာအားအမျိုးသမီးများအတွက်မျှဝေပေးပါ)အမျိုးသမီးများရာသီကာလအတွင်းအောက်ပါအချက်များမလုပ်သင့်ပါ။ဒါတေကတော့ ၁။ရာသီချိန်ကာလအတွင်းရေခဲရေ၊ဆိုဒါမသောက်သုံးသင့်သလိုအုန်းသီးလဲမစားသင့်ပါ။ သုတေသီများ၏လေ့လာချက်များအရရာသီကာလအတွင်းရေခဲရေသောက်သုံးးခြင်းသည် သားအိမ်တွင်းကျန်ရှိနသောရာသီသွေးကိုခဲစေတက်ပီး၅နှစ်မှ၁၀နှစ်အတွင်းအကြိမ်ရေများလာသည့်အခါသားအိမ်ကင်ဆာအကျိတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၂။အမျိုးသမီးများရာသီချိန်ကာလအတွင်းခေါင်းလျှော်ခြင်းမပြုသင့်ပါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရာသီချိန်ကာလအတွင်းဦးခေါင်း၏ချွေးပေါက်ငယ်လေးများပွင့်နေတက်ပြီးခေါင်းလျှော်လိုက်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုကျယ်သွားစေက။ အမျိုးသမီးများရာသီချိန်ကာလအတွင်းခေါင်းလျှော်ခြင်းမပြုသင့်ပါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရာသီချိန်ကာလအတွင်းဦးခေါင်း၏ချွေးပေါက်ငယ်လေးများပွင့်နေတက်ပြီးခေါင်းလျှော်လိုက်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုကျယ်သွားစေကာဦးခေါ ၃။ရာသီကာလအတွင်းသခွားသီးမစားသင့်ပါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သခွားသီးအတွင်းကအရည်ဓာတ်ဟာဆိုရင်သားအိမ်နံရံမှာရှိတဲ့ရာသီသွေးစွန့်ပစ်ရာအပေါက်ငယ်လေးများကိုပိတ်ဆို့စေတဲ့အတွက်ကြောင့်မြုံခြင်းကိုဖြစ်စေတက်ပါတယ်။ ၄။ကျေးဇူးပြုပီးယခုအကြောင်းရာများကိုဖြန့်ဝေပေးခြင်းဖြင့်ချစ်သူ။ ဇနီး။ သမီးအစရှိသဖြင့်မိမိတို့ချစ်သူခင်သူများကို။ ရာသီချိန်ကာလအတွင်းထိခိုက်မိမည့်အခြေနေများမှရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်ပိုကျေးဇူးပြုပီးယခုအကြောင်းရာများကိုဖြန့်ဝေပေးခြင်းဖြင့် ချစ်သူ။ ဇနီး။ သမီးအစရှိသဖြင့်မိမိတို့ချစ်သူခင်သူများကို။ ရာသီချိန်ကာလအတွင်းထိခိုက်မိမည့်အခြေနေများမှရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်အထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ထိခိုက်မိတာမျိုးရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုရင်တော့ထိုသို့ထိခိုက်မိခြင်းမျိုးကနေဝမ်းဗိုက်တွင်းသွေးယိုစိမ့်မှု့ဖြစ်စေတက်ပီးသားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေပိုများစေခြင်းကြောင့်ပါ။စိုးရိမ်ပူပန်မှု့ပြဆက်ပြန်ပွားမှု့ကိုဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပေ။ = ေက်းဇူးျပဳၿပီး ဒီအေၾကာင္းအရာကို အမ်ိဳးသမီးတိုင္းသိေအာင္ မၽွေဝေပးၾကပါေနာ္ အမ်ိဳးသမီးမိန္းကေလးမ်ား သတိျပဳမိေစရန္အတြက္ ရွယ္ေပးျခင္းျဖင့္ကူညီၾကပါရွင့္ ေက်းဇူးျပဳပီး သင္သိေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားကိုမၽွေဝေပးပါ (သင္သည္အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဆိုပါကယခုအေၾကာင္းရာအားအမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္မၽွေဝေပးပါ)အမ်ိဳးသမီးမ်ားရာသီကာလအတြင္းေအာက္ပါအခ်က္မ်ားမလုပ္သင့္ပါ။ဒါေတကေတာ့ ၁။ရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္းေရခဲေရ၊ဆိုဒါမေသာက္သုံးသင့္သလိုအုန္းသီးလဲမစားသင့္ပါ။ သုေတသီမ်ား၏ေလ့လာခ်က္မ်ားအရရာသီကာလအတြင္းေရခဲေရေသာက္သုံးးျခင္းသည္ သားအိမ္တြင္းက်န္ရွိနေသာရာသီေသြးကိုခဲေစတက္ပီး၅ႏွစ္မွ၁၀ႏွစ္အတြင္းအႀကိမ္ေရမ်ားလာသည့္အခါသားအိမ္ကင္ဆာအက်ိတ္ျဖစ္ေပၚေစနိုင္ပါတယ္။ ၂။အမ်ိဳးသမီးမ်ားရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္းေခါင္းေလၽွာ္ျခင္းမျပဳသင့္ပါအဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္းဦးေခါင္း၏ေခၽြးေပါက္ငယ္ေလးမ်ားပြင့္ေနတက္ၿပီးေခါင္းေလၽွာ္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ပိုမိုက်ယ္သြားေစက။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္းေခါင္းေလၽွာ္ျခင္းမျပဳသင့္ပါအဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္းဦးေခါင္း၏ေခၽြးေပါက္ငယ္ေလးမ်ားပြင့္ေနတက္ၿပီးေခါင္းေလၽွာ္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ပိုမိုက်ယ္သြားေစကာဦးေခါ ၃။ရာသီကာလအတြင္းသခြားသီးမစားသင့္ပါဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့သခြားသီးအတြင္းကအရည္ဓာတ္ဟာဆိုရင္သားအိမ္နံရံမွာရွိတဲ့ရာသီေသြးစြန႔္ပစ္ရာအေပါက္ငယ္ေလးမ်ားကိုပိတ္ဆို႔ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျမဳံျခင္းကိုျဖစ္ေစတက္ပါတယ္။ ၄။ေက်းဇူးျပဳပီးယခုအေၾကာင္းရာမ်ားကိုျဖန႔္ေဝေပးျခင္းျဖင့္ခ်စ္သူ။ ဇနီး။ သမီးအစရွိသျဖင့္မိမိတို႔ခ်စ္သူခင္သူမ်ားကို။ ရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္းထိခိုက္မိမည့္အေျခေနမ်ားမွေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ဝမ္းဗိုက္ပိုေက်းဇူးျပဳပီးယခုအေၾကာင္းရာမ်ားကိုျဖန႔္ေဝေပးျခင္းျဖင့္ ခ်စ္သူ။ ဇနီး။ သမီးအစရွိသျဖင့္မိမိတို႔ခ်စ္သူခင္သူမ်ားကို။ ရာသီခ်ိန္ကာလအတြင္းထိခိုက္မိမည့္အေျခေနမ်ားမွေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္အထူးသျဖင့္ဝမ္းဗိုက္ပိုင္းကိုျပင္းျပင္းထန္ထန္ထိခိုက္မိတာမ်ိဳးေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုရင္ေတာ့ထိုသို႔ထိခိုက္မိျခင္းမ်ိဳးကေနဝမ္းဗိုက္တြင္းေသြးယိုစိမ့္မႈ႔ျဖစ္ေစတက္ပီးသားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေျခပိုမ်ားေစျခင္းေၾကာင့္ပါ။စိုးရိမ္ပူပန္မႈ႔ျပဆက္ျပန္ပြားမႈ႔ကိုျဖစ္ေစမည္မဟုတ္ေပ။

ကင်ဆာရောဂါ ကြောက်စရာမလို..ကင်ဆာသမားများအတွက် မျှဝေပေးလိုက်ကြပါစို့နော်

ဖေဖေ့တုန်းက မသိလိုက်ရလို့ ဖေဖေ့အသက်ကို မကယ် နိုင်ခဲ့ဖူးးးး ဖေဖေ့လို ကင်ဆာသမားများ ရှိနေမလားလို့ပါ စေတနာဖြင့် ကင်ဆာရောဂါ ကြောက်စရာမလို ယနေ့ဂျပန်နိုင်ငံမှာ ဓါတ်စာဖျော်ရည်တစ်မျိုး ခေတ်စားနေပါသည်။ လူအများ စိတ်ဝင်စားလာအောင် စတင်ဖော်ထုတ် ဆော်သြ ခဲ့သူကတော့ ဂျပန်ဗုဒ္ဓဘာသာ ဘုန်းတော်ကြီး အရှင် တိုမီဇာဝ ဖြစ်ပါတယ်။ ထင်ပေါ်ကျော်ကြားလာတဲ့ ဓါတ်စာဖျော်ရည်ကတော့ “အာလူးစိမ်း” ဖျော်ရည်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဂျပန်နိုင်ငံမှာ အာလူးစိမ်း ဖျော်ရည်ကြောင့် ရောဂါ သက်သာ ပျောက်ကင်းသွားရတဲ့ လူနာတွေ ၊ လူနာရှင်တွေ ဆီက ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပလူပျံသလို ရောက်လာတဲ့ စာတွေ အရှင်တိုမီဇာဝ လက်ခံရရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆရာတော်က “ဒီနှစ်ထဲမှာ ကင်ဆာ အများအပြားဟာ အာလူးစိမ်းဓါတ်စာကို မှီဝဲခဲ့ကြပြီး ပမာဏ တော်တော်များများဟာ သိသိသာသာ သက်သာသွားပြီး သေမင်းနှုတ်ခမ်းဝက … Read more

ထားဝယ်​သူ ချွေးမနဲ့ အလယ်​ပိုင်​းယောက္ခမ ဗွီဒိုကောပြောသောအခါ (ရှူးပေါက်ပီးမှ ကြည့်နော်).

ဆယ်ခါကြည့် ဆယ်ခါလုံးရီရတယ်။ တစ်နေကုန်ထိုင်ကြည့်ရင် အူလိမ်ပြီးသေနိုင်တယ် ထားဝယ်သူ ချွေးမနဲ့ အလယ်ပိုင်းယောက္ခမတို့ ဗွီဒီယိုကောလ်ပြောနေတဲ့ ဗွီဒီယိုဖိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ လူမှုကွန်ယက်မှာ လူကြည့်မရမ်းများပြီး ကြည့်မိသူတိုင်းက အူလိမ်အောင်ရီရလို့ လူတိုင်းကြည့်တိုင်း သဘောကျကြေပါတယ်။ ဒီဗွီဒီယိုဖိုင်ဟာ လူမှုကွန်ယက်မှာ စတက်လာနေတာ ခန့်မှန်း ၂၀၁၉ လောက်ကတည်းကလို့ ယူဆရပေမယ့် ယခုအချိန်အထိ ဘယ်နှစ်ခါပြန်ကြည့်ကြည့် မရိုးသွားပဲ လူကြည့်များနေဆဲပါ။ တင်ပြပေးနေကြသူများကလည်း ကာယကံရှင်များရဲ့ ဂုဏ်သိက္ခာကို ကျဆင်းလိုစိတ်မရှိပဲ လူတိုင်းကိုပျော်ရွှင် ရယ်မောစေလိုသောစိတ်ဖြင့်တင်ပြပေးနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ကြည့်ရှုရယ်မောရသူများကလည်း ကာယကံရှင်များကို ချစ်ခင်လျှက်ကြည့်ရှုပြောဆိုနေကြတာကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်။ ဆယ္ခါၾကည့္ ဆယ္ခါလုံးရီရတယ္။ တစ္ေနကုန္ထိုင္ၾကည့္ရင္ အူလိမ္ၿပီးေသနိုင္တယ္ ထားဝယ္သူ ေခၽြးမနဲ႔ အလယ္ပိုင္းေယာကၡမတို႔ ဗြီဒီယိုေကာလ္ေျပာေနတဲ့ ဗြီဒီယိုဖိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ လူမႈကြန္ယက္မွာ လူၾကည့္မရမ္းမ်ားၿပီး ၾကည့္မိသူတိုင္းက အူလိမ္ေအာင္ရီရလို႔ လူတိုင္းၾကည့္တိုင္း သေဘာက်ေၾကပါတယ္။ ဒီဗြီဒီယိုဖိုင္ဟာ လူမႈကြန္ယက္မွာ စတက္လာေနတာ ခန႔္မွန္း … Read more

ကင်ဆာကို လူတိုင်းကြောက်သော်လည်း ကင်ဆာပိုးကို ဝယ်ယူနေကြတယ်

မြန်မာနိုင်ငံမှာ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့၊ ကင်ဆာအလွယ်တကူဖြစ်စေမယ့် အရာ ၆ မျိုး ဒီနေ့ခေတ်လို အချိန်အခါကြီးမှာ ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းဟာ အင်မတန်မှာ မြင့်တက်နေပါတယ်။ တော်တော်လေးကို သတိထားနေရပြီး၊ အထူးသဖြင့်ကင်ဆာမဖြစ်အောင် အစားအသောက်ကို သတိထားနိုင်တာက အဓိကကျလာပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မြန်မာနိုင်ငံမှာနေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့အထဲက လူအများစုပေါ့ပေါ့ပါးပါးစားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့အဓိကအကြောင်းအရာတွေဖြစ်နေပါတယ်။ (၆)အသင့်စားစည်သွပ်ဘူးတွေ အဓိကက စည်သွပ်ဘူးမှာထည့်ထာတဲ့အစားအစာကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ထည့်တဲ့ သံဘူးဟာ ကြာရှည်ခံအောင် အန္တရာယ်တော်တော်လေးရှိတဲ့ BPA လို ဓာတုပစ္စည်းနဲ့စီမံထားလို့ပါပဲ။ သူ့ကိုတော့ ဟော်မုန်းဖြန့်ဖြူးတဲ့အရာအနေနဲ့ လူသိများတဲ့အတွက် ကင်ဆာလိုမျိုး ရောဂါတွေကို ဖြစ်ပွားအောင်တော်တော်လေး လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စည်သွပ်ဘူးတွေဝယ်တဲ့အခါကျရင် BPA လွတ်ကင်းကြောင်းပါတဲ့ စည်သွပ်ဘူးကိုပဲ ဝယ်ယူစားသုံးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ (၅)အသင့်သောက်ဆိုဒါအချိုရည် ဆိုဒါကို ဒီအတိုင်းကြီး သောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အသင့်သောက်အချိုရည်တွေကို လွန်လွန်ကြူးကြူးသောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် နှစ်ခုလုံးဟာ တော်တော်လေးကို အန္တရယ်များပါတယ်။ ဥပမာ … Read more

ဘယ်ဘက်စောင်းတတ်ရင် ထီပေါက်တာပဲ

ဘယ်ဘက်စောင်းတတ်ရင် ထီပေါက်တာပဲ သင်ညအိပ်ရင်ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်ဘက်စောင်းပြီး အိပ်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ သင်ညအိပ်ရင် ဘယ်ဘက်ကို စောင်းအိပ်တတ်တဲ့ သူတစ်ယောက် ဆိုရင်တော့ ထီပေါက်တာထက် ပိုပြီးတန်ဖိုးရှိသွားပါပြီဘာကြောင့် ဒီလိုမေးရသလဲဆိုတော့ သင်ရဲ့အိပ်စက်ပုံဟာ သင်ရဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကိုအရေးတကြီး ပတ်သက်နေလို့ပါပဲ။အကယ်၍ သင့်အနေနဲ့ ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်လေ့မရှိရင်တော့ အခုဖော်ပြသွားမယ့် အကြောင်းအရာတွေကို အဆုံးထိဖတ်ကြည့်ရင်း ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ဖို့ သင်ကြိုးစားလာပါလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်ဘက်သို့စောင်းအိပ်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ မလိုလားအပ်တဲ့ အခြားသောအရာဝထ္တုတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဖယ်ရှားသွားအောင် ကူညီပေးနိုင်လို့ပါပဲ။ ဒီလို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေသာမက ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုအညစ်အကြေးတွေကိုလည်း ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။သင့်ဆီမှာ နှလုံးပြဿနာရှိနေမယ်ဆိုရင် ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက သင့်ကိုကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ရင်ပူခြင်းဝေဒနာ ခံစားနေရသူတွေအနေနဲ့လည်း ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ညာဘက်ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက ဒီဝေဒနာကို … Read more

လုပ်ကွက်ပျောက်တော့မယ့် ခရိုနီ သူဌေးကြီးတွေနှင့် ပြောင်းလဲလာတဲ့ ငွေရှာနည်း ပုံစံများ

လုပ်ကွက်ပျောက်တော့မယ့် ခရိုနီ သူဌေးကြီးတွေနှင့် ပြောင်းလဲလာတဲ့ ငွေရှာနည်း ပုံစံများ ကမ္ဘာပေါ်က သူဌေးတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် မြန်မာပြည်က သူဌေးတွေက ဝင်ငွေအရ ချမ်းသာတာ မဟုတ်ကြပါဘူး။ ပိုင်ဆိုင်မူအရချမ်းသာတာ property rich ပါ။ ဒါကလည်း ပြီးခဲ့တဲ့ ၁၀ နှစ်အတွင်းမှာ အိမ်မြေစျေး အရမ်းတက်ပြီး ချမ်းသာသွားကြတာပါ။ မြန်မာပြည်က သူဌေး အများစုရဲ့ စည်းစိမ်တန်ဖိုး ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းက သူတို့ ကိုယ်တိုင်ရှာတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဈေးတက်သွားလို့ပါ။ ဒီလို ချမ်းသာသွားတာကို မုဒိတာပွားနိုင်ပေမဲ့ တိုင်းပြည်အတွက် လုံးဝမကောင်းဘူးဆိုတာ သိစေချင်ပါတယ်။ အဲဒီလူတွေချမ်းသာသွားတယ်လို့ ပြောနိုင်တာထက် တနိုင်ငံလုံးက ကျန်တဲ့သူတွေ အိမ်မြေ မဝယ်နိုင်တော့တဲ့အတွက် မွဲသွားတယ်လို့ ပြောရင်ပိုမှန်ပါတယ်။ အိမ်ခြံမြေသမားတွေက ဓနခွဲဝေမူ နည်းတတ်ပါတယ်။ အလုပ်အကိုင်လဲ မဖန်တီးပေးနိုင်ပါဘူး။ နောက်ပြီး … Read more

ဝက်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်နဲ့အမဲစက်တွေ တစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းအောင်

ဝက်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်နဲ့အမဲစက်တွေ တစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းအောင် (၁)မျက်နှာသစ်ပါ ဝက်ခြံဖြစ်တဲ့ အသားအရေဟာ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် မနက်(အိပ်ရာထ မဟုတ်ပါ)ကျောင်းမသွားခင်၊ရုံးမသွားခင် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ညအိပ်ရာ ဝင်ခါနီးတစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ (၂)အာလူးသုံးပါ အာလူးကို အကွင်းလေးတွေလှီးပါ။သို့မဟုတ် ချေလိုက်ပါ။ပြီးရင် အမာရွတ်တွေကို အုပ်ထားပါ။မိနစ် ၃၀ လောက်ကြာရင် ခွာပြီးမျက်နှာသစ်ပါ။တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်လောက်ပြုလုပ်ပေးရင် ဝက်ခြံအမာရွတ်မှ မဟုတ်ပဲ အခြားအမာရွတ်တွေပ် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ (၃)ဗီတာမင် စီ မှီဝဲပါ။ အရှင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သံပရာသီးတစ်နေ့တစ်လုံးကို ဒီတိုင်းပဲစားစား၊ဖျော်ရည်ပဲလုပ်သောက်သောက် တစ်နေ့တစ်လုံးသောက်ပေးရပါမယ်။ ဗိုက်တာမင်စီ ဆေးပြားလေးတွေ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဗိုက်တာမင် စီဟာ အသားအရေအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အစက်အပြောက်လေးတွေကို သေးငယ်စေပါတယ်။ (၄)moisturizer အသုံးပြုပါ။ အမာရွတ်တွေကို ပြန်လည်အစားထိုးဖို့ ဆဲလ်တွေက ရေဓါတ်ကို လိုအပ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် moisturizer ကိုအသုံးပြုပါ။အများကြီး အသုံးမပြုပါနှင့်။အချို့ moisturizer တွေက အဆီပြန်တတ်လို့ပါ။ … Read more

ခွေးစာကို လုစားနေရရှာတဲ့ ဦးစောကြည်ဝင်း (ရုပ်သံ)

ခွေးစာကို လုစားနေရရှာတဲ့ ဦးစောကြည်ဝင်း ခွေးစာကို လုစားနေတဲ့ ဦးစောကြည်ဝင်း ပလုံလိုက်ကောက်ပြီး အသက်75နှစ် ဖခင်ကြီးနဲ့ အသက်70နှစ် မိခင်ကြီးကို စောင့်ရှောက်နေတာ။ လမ်းဘေးက အစားအစာကို မျက်ရည်တွေကျပြီး စားနေတာ သနားစရာပါ။ သူ့ကိုသနားလို့ one star snack က မုန်​့တွေအပြင် ထမင်းပါကျွေးလိုက်တာ၊ သူ့ထမင်းဗူးကို ကုန်အောင်မစားဘဲ အိမ်ကျမှ စားတော့မယ်ဆိုပြီး မိဘတွေ အတွက် ပြန်ယူသွားတာ။ မိဘကိုစောင့်ရှောက်တဲ့ အဘ အမြန်ဆုံး အဆင်ပြေပါစေ။ အဘကို နောက်နေ့တွေလဲ ထမင်းပို့ပေးပါဦးမယ်လို့ ပြောခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့ ကူညီနေတာတွေ ကို Likeပေးသူ အသဲပေးသူ Commentsရေးသူ Share ပေးသူ အား လုံးကို ကျွန်တော် ကျေးဇူးအများကြီးတင်မိပါတယ်။ Comments Massage Box တွေမှာ … Read more