အိမ်မှာမစိုက်ဘဲနဲ့တအားပေါက်နေတာ ရှုပ်လို့ဆိုပြီး နှုတ်ပစ်နေတာ အခုလိုအဖိုးတန်မှန်း မသိခဲ့ဘူး

အိမ်မှာမစိုက်ဘဲနဲ့တအားပေါက်နေတာ ရူပ်လို့ဆိုပြီး နူတ်ပစ်နေတာ အခုလိုအဖိုးတန်မှန်း မသ်ိခဲ့ဘူး “ကျောက်သင်ပုန်းရွက်အစွမ်း အံ့မခမ်း” ဒါကတော့(Peperomia pellucida)ကျောက်သင်ပုန်းရွက်(သို့) နတ်သမီး ကွမ်းရွက်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဟိုတုန်းကတော့ ကျောက်သင်ပုန်းမှ စာတွေကို ပြန်ဖျက်တဲ့နေရာမှာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ အလေ့ကျပေါက်သည့် အပင်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပင်မှာ ကင်ဆာရောဂါကို တွန်းလှန်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ Antioxidants ပါဝင်တယ်။ ဗီတာမင်စီဓါတ်များတယ်ပြီး ဗီတာမင်အေဓါတ်ကို ဖြည့်စွမ်းပေးတဲ့ Beta-carotene ပါဝင်ပါတယ်။ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံမှ တိုင်းရင်းဆေးဆရာများကတော့ ဒူလာဆေး၊ အဆစ်မြစ်ရောင် (ဂေါက်ရောဂါ) အတွက် ဒီအပင်ကို သုပ်စားခြင်း၊ ပြုတ်စားခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ကြပါတယ်။ ဆေးအဖြစ် အသုံပြုပုံများ- (၁) ရင်သားကင်ဆာရောဂါအတွက် အရွက်လက်တစ်ဆုပ်ခန့်ကို သန့်ရှင်းစွာ ဆေးကြောပြီး ထောင်းကာ ရင်သားပေါ်ကို အရည်သုတ်လိမ်းပေးခြင်း၊ အဖတ်ကို အုံပေးခြင်းတို့ဖြင့် ကုသပေးလျှင် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ (၂) … Read more

အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာ ရှိရှိသမျှအိမ်အလုပ် အိမ်ကမိန်းမအလုပ်လို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ယောကျ်ားများဖတ်ရန်

အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာ ရှိရှိသမျှအိမ်အလုပ် အိမ်ကမိန်းမအလုပ်လို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ယောကျ်ားများဖတ်ရန် လူတွေက ဘယ်လိုပဲ သတ်မှတ် သတ်မှတ်၊ ယောက်ျားတစ်ယောက် အိမ်အလုပ် လုပ်တယ်ဆိုတာနဲ့ မိန်းမကို ကူတယ်လို့ ယောကျ်ားအတော်များများက သတ်မှတ်ကြတာ… (၁) ပြန်တွေးကြည့် – တစ်အိမ်လုံး အလုပ်တွေ သူတစ်ယောက်ထဲ အကုန် လုပ်ရမယ်ဆို မျှတပါ့မလား.. (၂) ငါ့မိန်းမကို – အိမ်ရှင်းကူတာ မဟုတ်ဘူး။ ဒီအိမ်မှာ ငါလဲနေလို့ ငါလဲအိမ်ရှင်းသင့်လို့ ရှင်းတာ… (၃) ငါ့မိန်းမကို – ထမင်းဟင်းချက် ကူတာ မဟုတ်ဘူး။ ငါလဲစားချင်လို့ ချက်တာ.. (၄) ငါ့မိန်းမကို – ပန်းကန်ဆေး ကူတာ မဟုတ်ဘူး။ ငါလဲ ဒီပန်းကန်တွေ သုံးထားလို့ ဆေးတာ.. (၅) ငါ့မိန်းမကို – … Read more

အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ပြန်နွေးမစားသင့်တဲ့ အစားအစာ(၆)မျိူး

အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ပြန်နွေးမစားသင့်တဲ့ အစားအစာ(၆)မျိူး အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့်ပြန်နွေးမစားသင့်တဲ့အစားအစာ(၆)မျိူး၁။ဟင်းနုနွယ်ရွက်(Spinach)ချက်ပြီးသားဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုပြန်နွှေးပြီးမစားသင့်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထဲမှာပါတဲ့နိုက်ထရိတ်(nitrates)ဓာတ်ဆားကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ချက်ထားတဲ့ဟင်းနု နွယ်ရွက်ကိုနွှေးလိုက်တဲ့အခါမှာနိုက်ထရိတ် ဓာတ်ဆားကနေနိုက်ထရစ်အက်စစ်အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားပြီ အဲ့ဒီပြောင်းလဲသွားတဲ့နိုက်ထရစ်အက်စစ်ဟာကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်၂တရုတ်နံနံကြီး (Celery)လူတွေဟာများသောအားဖြင့်တရုတ်နံနံကြီးရွက်ကိုဟင်းအရည်သောက်လုပ်စားတဲ့အခါမှာထည့်လေ့ရှိပါတယ်။ တကယ်လို့အဲ့လိုလုပ်စားမယ်ဆိုရင်လုပ်ထားတဲ့အရည်သောက်ဟင်းရည်ကိုတစ်ခါတည်းကုန်အောင်စားပစ် သင့်ပါတယ်တကယ်လို့ပြန်အပူပေး၊ပြန်နွှေးစားမယ်ဆိုရင်လည်းတရုတ်နံနံကြီးအရွက်တွေကိုဖယ်ပြီး မှနွှေးစားသင့်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။သူ့ရဲ့ဆိုးကျိုးဟာလည်းဟင်းနုနွယ်ရွက်လိုပဲ။နိုက်ထရစ်အက်စစ်ကနေကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ၃။သကြားမုံလာ(Beets)သကြားမုံလာဟာဆိုရင်လည်းနိုက်ထရိတ်ဓာတ်ဆားပါတဲ့အစားစာတစ်မျိူးဖြစ်ပါတယ်။သူ့ကိုပြန်နွှေးစားမယ်ဆိုရင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်ပဲအန္တရာယ်ရှိစေနိုင်သလိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါလည်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။၄။အာလူး(Potato)အာလူးမှာကျန်းမာရေးအတွက်အကကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိတဲ့အတွက် အလွန်ပဲအသုံးဝင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့်လည်းချက်ပြီးသားအာလူးကိုတစ်ရက်တည်းမှာကုန်အောင်မစားနိုင်ဘူး ဆိုရင်တော့အဲဒီအကျိူးကျေးဇူးတွေမရနိုင်ဘူး။ပျောက်ဆုံးသွားပါမယ်။အာလူးချက်ထားပြီးသားကိုနောက်ရက်မှစားခြင်းနှင့်ပြန်နွှေးစားခြင်းဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်မယ့်အစားအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ ၅။ကြက်/ဘဲဥ (Eggs)ကြော်ထားပြုတ်ထားတဲ့ကြက်၊ဘဲဥကြော်ကိုပြန်နွှေးစားခြင်းဟာသင့်ရဲ့ organismsတွေကိုသေစေနိုင်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။ ၆။မှို(Mushrooms)ပြန်နွှေးထားတဲ့မှိုကိုစားခြင်းဟာကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုဖြစ်စေပါတယ်ဥပမာ-အစာခြေခြင်း၊ ချက်ခြင်းနှင့်နှလုံးကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။Crd-cele lover Credit…Aung lay အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ျပန္ေႏြးမစားသင့္တဲ့ အစားအစာ(၆)မ်ိဴး အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ျပန္ေႏြးမစားသင့္တဲ့အစားအစာ(၆)မ်ိဴး၁။ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္(Spinach)ခ်က္ၿပီးသားဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ကိုျပန္ေႏႊးၿပီးမစားသင့္ပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ထဲမွာပါတဲ့နိုက္ထရိတ္(nitrates)ဓာတ္ဆားေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ခ်က္ထားတဲ့ဟင္းႏု ႏြယ္ရြက္ကိုေႏႊးလိုက္တဲ့အခါမွာနိုက္ထရိတ္ ဓာတ္ဆားကေနနိုက္ထရစ္အက္စစ္အျဖစ္ေျပာင္းလဲသြားၿပီ အဲ့ဒီေျပာင္းလဲသြားတဲ့နိုက္ထရစ္အက္စစ္ဟာကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစနိုင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္၂တ႐ုတ္နံနံႀကီး (Celery)လူေတြဟာမ်ားေသာအားျဖင့္တ႐ုတ္နံနံႀကီးရြက္ကိုဟင္းအရည္ေသာက္လုပ္စားတဲ့အခါမွာထည့္ေလ့ရွိပါတယ္။ တကယ္လို႔အဲ့လိုလုပ္စားမယ္ဆိုရင္လုပ္ထားတဲ့အရည္ေသာက္ဟင္းရည္ကိုတစ္ခါတည္းကုန္ေအာင္စားပစ္ သင့္ပါတယ္တကယ္လို႔ျပန္အပူေပး၊ျပန္ေႏႊးစားမယ္ဆိုရင္လည္းတ႐ုတ္နံနံႀကီးအရြက္ေတြကိုဖယ္ၿပီး မွေႏႊးစားသင့္တယ္လို႔ဆိုထားပါတယ္။သူ႔ရဲ့ဆိုးက်ိဳးဟာလည္းဟင္းႏုႏြယ္ရြက္လိုပဲ။နိုက္ထရစ္အက္စစ္ကေနကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစနိုင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ၃။သၾကားမုံလာ(Beets)သၾကားမုံလာဟာဆိုရင္လည္းနိုက္ထရိတ္ဓာတ္ဆားပါတဲ့အစားစာတစ္မ်ိဴးျဖစ္ပါတယ္။သူ႔ကိုျပန္ေႏႊးစားမယ္ဆိုရင္ခႏၶာကိုယ္အတြက္အလြန္ပဲအႏၲရာယ္ရွိေစနိုင္သလိုပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါလည္းျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။၄။အာလူး(Potato)အာလူးမွာက်န္းမာေရးအတြက္အကေက်းဇူးေတြအမ်ားႀကီးရွိတဲ့အတြက္ အလြန္ပဲအသုံးဝင္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္လည္းခ်က္ၿပီးသားအာလူးကိုတစ္ရက္တည္းမွာကုန္ေအာင္မစားနိုင္ဘူး ဆိုရင္ေတာ့အဲဒီအက်ိဴးေက်းဇူးေတြမရနိုင္ဘူး။ေပ်ာက္ဆုံးသြားပါမယ္။အာလူးခ်က္ထားၿပီးသားကိုေနာက္ရက္မွစားျခင္းႏွင့္ျပန္ေႏႊးစားျခင္းဟာသင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္အသုံးဝင္မယ့္အစားအႏၲရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ၅။ၾကက္/ဘဲဥ (Eggs)ေၾကာ္ထားျပဳတ္ထားတဲ့ၾကက္၊ဘဲဥေၾကာ္ကိုျပန္ေႏႊးစားျခင္းဟာသင့္ရဲ့ organismsေတြကိုေသေစနိုင္တယ္လို႔ဆိုထားပါတယ္။ ၆။မွို(Mushrooms)ျပန္ေႏႊးထားတဲ့မွိုကိုစားျခင္းဟာက်န္းမာေရးအတြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကိုျဖစ္ေစပါတယ္ဥပမာ-အစာေျချခင္း၊ ခ်က္ျခင္းႏွင့္ႏွလုံးကိုထိခိုက္ေစနိုင္တယ္လို႔ဆိုထားပါတယ္။Crd-cele lover Credit…Aung lay

မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားပေးသင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း

မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားပေးသင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားထားရင် အဲဒီတစ်လလုံးလေမဖြတ်တော့ဘူးလို့ ရှေးရိုးစကားရှိပါတယ်။ရှောက်ရွက်ကိုကြက်သွန်ဖြူ၊ငြုပ်ကောင်းတို့နဲ့ဟင်းခါးချက်ပြီးအမြဲတမ်းသောက်ပေးရင် လေငန်းရောဂါပျောက်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလား? မဟုတ်ပါဘူး၊ကမ္ဘာပေါ်မှာအဖြစ်များပြီး၊အပျောက်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါကိုလည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်၊ ရှောက်ရွက်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မကြီးထွားနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို ၃/၄ ကြိမ်စားသုံးပေးရုံနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ရှောက်ရွက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်တဲ့ Astsiri အဆီဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး သူ့ အနံ့က ဦးနှောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချတဲ့ ဟော်မှုန်းတစ်မျိုးထုတ်လုပ်အောင် နှိုးဆွပေးတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံနေရသူများ အထူးစားသုံးသင့်ပါတယ်။ ရှောက်ရွက်မှာ ပိုးသတ်ဆေးလိုမျိုး ပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင်တဲ့အစွမ်းလည်းရှိတဲ့အတွက် ဖျားနာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားကျဆင်းနေရင် ရှောက်ရွက်ကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေထဲကို ရှောက်ရွက်ခပ်ပြီး မနက်မိုးလင်းမှာသောက်ရင် ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အဝလွန်၊အနေခက်၊ အလှပျက်ကာ အဆီပို၊ဗိုက်ခေါက်ထူနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ၊ ခါးသေးရင်ချီ၊စလင်းဘော်ဒီဖြစ်ပြီး လူတကာတွေ ပြန်လှည့်ငေးရလောက်အောင်ဖြစ်ချင်ရင်တော့လွယ်ပါတယ်။ ပုလင်းလွတ်တစ်လုံးမှာ ရှောက်ရွက် (အရင့်) ၁၁ ရွက် … Read more

ငှက်ပျောသီး စားပြီးရင် အခွံတွေကို မပစ်လိုက်ပါနဲ့ အရမ်းအသုံး ဝင်ပါတယ်

ငှက်ပျောသီး စားပြီးရင် အခွံတွေကို မပစ်လိုက်ပါနဲ့ အရမ်းအသုံး ဝင်ပါတယ် စိုက်ပျိုးရေး အတွက် ငှက်ပျောသီး အသုံးဝင် ပုံ သီးမွှေး၊ ဖီးကြမ်း၊ ရခိုင်၊ ဝက်မလွတ် ပွဲထဲက ငှ က်ပျောသီး ပါမကျန် သူ့အရသာ လေးနဲ့ သူကော င်းလို့မွန်လို့ စားကြတယ်။ အိမ်နီးနားချင်း တွေကို ဝေကြတယ်။ အမယ်..ဦးရှင်ကြီးတင်လို့ စားရတဲ့မုန့်ဆမ်းနဲ့ ငှက်ပျော သီးလေးဆို ကောင်းလွန်းလို့ အသီးကပဲ စားကောင်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူ့အ ခွံ ကလည်း အသုံးဝင်တယ် ဆိုတာ သိစေချင်ပါ တယ်။ စားနေကြတဲ့ ငှက်ပျော သီးခွံကို စိုက်ပျိုး ရေး လုပ်ငန်းတွေမှာ ဘယ်လိုသုံး လို့ရနေတယ် ဆိုတဲ့ ကြောင်းကို တင်ဆက် ပေးမှာမို့ ငှက်ပျော … Read more

ပိုက်ဆံမရှိဘူး လက်ထဲမှာပိုက်ဆံပြတ်နေရင်ဒီနည်းလေးလုပ်ကိုကြည့်ပါ

ပိုက်ဆံမရှိဘူး လက်ထဲမှာပိုက်ဆံပြတ်နေရင်ဒီနည်းလေးလုပ်ကိုကြည့်ပါ ပိုက်ဆံမရှိဘူးလက်ထဲမှာပိုက်ဆံပြတ်နေရင်ဒီနည်းလေးလုပ်ကိုကြည့်ပါပိုက်ဆံပြတ်နေလျှင်ဆန်စေ့အနည်း ငယ်ကိုပိုက်ဆံအိတ်ထဲဆာင်ထားပါငွေကြေး၊အလုပ်အကိုင်နှင့်ပတ်သက်သောစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နေသူများအတွက်ကုစားနိုင် သည့်နည်း၃မျိုးရှိသည်။ပိုက်ဆံပြတ်နေလျှင်ဆန်စေ့အနည်းငယ်ကိုပိုက်ဆံအိတ်ထဲဆာင်ထားပါ။သက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်အတွက်ဖြစ်စေ၊ငွေကြေးတိုးပွားစေရန်အတွက်ဖြစ်စေ၊လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်နည်းများမှာဆန်ကိုအသုံးပြုုခြင်းပါဝင်ပြီးဆန်သည်ဘဝတွင်ကြုံတွေ့ရသောပြဿနာများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ဆန်ကိုမင်္ဂလာရှိသည့်ကိစ္စများတွင်သုံးသည်။ပြီးပြည့်စုံသည်သို့မဟုတ်မည်သို့မျှခွဲ၍မရနိုင်ဟုအဓိပ္ပာယ်ရသည်။၁အလုပ်မှာအဆင်မပြေသူများ၊သောကရောက်သူများ၊ အလုပ်ရှာနေသူများသည်မိမိကောင်းကံနှင့်အိမ်မက်တွေပြည့်စုံလာစေရန်ချိုသောထမင်းကိုကျီး စားကျွေးရမည်။ကျိုထားသောထမင်းထဲသို့သကြားထည့်ပြီးနေ့စဉ်ငှက်စာကျွေးပါ။၂ထမင်းကိုအခြောက်လှန်းပြီးပိုက်ဆံံအိပ်ထဲဆောင်ထားပါ။ လပ်ချမီးမယ်တော်ပိုက်ဆံတွေပြည့်အောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ဆွမ်းဆန်အဖြစ်လောင်းလျူခြင်း၊မရှိဆင်းရဲသားများအားပေးကမ်းခြင်းကိုတနင်္လာနေ့တွင်ပြုလုပ်ပါ။ပိုက်ဆံအခက်အခဲများပြေလည်သွားပါလိမ့်မည်။၃ကံကောင်းစေရန်အတွက်လ သည်နက္ခတ်ဗေဒအရနှင့်စိတ်ခံစားချက်များအတွက်အကျိုးများသည်အကယ်၍သင့်သည်နက္ခတ်ဗေဒအရဂြိုလ်အားနည်းလျင်သင့်အမေကိုခွင့်တောင်းပြီးလိုအပ်သူများအားဆန်လက်တစ် ဆုပ်နေ့စဉ်လျူပါ။ဒီလိုလုပ်ဆောင်ခြင်းကသင့်အတွက် တိုးတက်မှတွေစတင်လာလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ထက်မြက်သောဉာဏ်တွေကဘဝအတွက်အေကာင်းဆုံးအခွင့်အရေးများကိုခွဲခြားပေးရုံတင်မက၎င်းအခွင့်အရေးများကို မှန်မှန်ကန်ကန်ဖမ်းဆုတ်နိုင်ပေလိမ့်မည်။ ပိုက္ဆံမရွိဘူး လက္ထဲမွာပိုက္ဆံျပတ္ေနရင္ဒီနည္းေလးလုပ္ကိုၾကည့္ပါ ပိုက္ဆံမရွိဘူးလက္ထဲမွာပိုက္ဆံျပတ္ေနရင္ဒီနည္းေလးလုပ္ကိုၾကည့္ပါပိုက္ဆံျပတ္ေနလွ်င္ဆန္ေစ့အနည္း ငယ္ကိုပိုက္ဆံအိတ္ထဲဆာင္ထားပါေငြေၾကး၊အလုပ္အကိုင္ႏွင့္ပတ္သက္ေသာစိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ကုစားႏိုင္ သည့္နည္း၃မ်ိဳးရွိသည္။ပိုက္ဆံျပတ္ေနလွ်င္ဆန္ေစ့အနည္းငယ္ကိုပိုက္ဆံအိတ္ထဲဆာင္ထားပါ။သက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းအလုပ္အတြက္ျဖစ္ေစ၊ေငြေၾကးတိုးပြားေစရန္အတြက္ျဖစ္ေစ၊လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါသည္နည္းမ်ားမွာဆန္ကိုအသုံးျပဳုျခင္းပါဝင္ၿပီးဆန္သည္ဘဝတြင္ႀကဳံေတြ႕ရေသာျပႆနာမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္သည္။ဆန္ကိုမဂၤလာရွိသည့္ကိစၥမ်ားတြင္သုံးသည္။ၿပီးျပည့္စုံသည္သို႔မဟုတ္မည္သို႔မွ်ခြဲ၍မရႏိုင္ဟုအဓိပၸာယ္ရသည္။၁အလုပ္မွာအဆင္မေျပသူမ်ား၊ေသာကေရာက္သူမ်ား၊ အလုပ္ရွာေနသူမ်ားသည္မိမိေကာင္းကံႏွင့္အိမ္မက္ေတြျပည့္စုံလာေစရန္ခ်ိဳေသာထမင္းကိုက်ီး စားေကြၽးရမည္။က်ိဳထားေသာထမင္းထဲသို႔သၾကားထည့္ၿပီးေန႔စဥ္ငွက္စာေကြၽးပါ။၂ထမင္းကိုအေျခာက္လွန္းၿပီးပိုက္ဆံံအိပ္ထဲေဆာင္ထားပါ။ လပ္ခ်မီးမယ္ေတာ္ပိုက္ဆံေတြျပည့္ေအာင္ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ဆြမ္းဆန္အျဖစ္ေလာင္းလ်ဴျခင္း၊မရွိဆင္းရဲသားမ်ားအားေပးကမ္းျခင္းကိုတနလၤာေန႔တြင္ျပဳလုပ္ပါ။ပိုက္ဆံအခက္အခဲမ်ားေျပလည္သြားပါလိမ့္မည္။၃ကံေကာင္းေစရန္အတြက္လ သည္နကၡတ္ေဗဒအရႏွင့္စိတ္ခံစားခ်က္မ်ားအတြက္အက်ိဳးမ်ားသည္အကယ္၍သင့္သည္နကၡတ္ေဗဒအရၿဂိဳလ္အားနည္းလ်င္သင့္အေမကိုခြင့္ေတာင္းၿပီးလိုအပ္သူမ်ားအားဆန္လက္တစ္ ဆုပ္ေန႔စဥ္လ်ဴပါ။ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ျခင္းကသင့္အတြက္ တိုးတက္မွေတြစတင္လာလိမ့္မည္ျဖစ္သည္။ထက္ျမက္ေသာဉာဏ္ေတြကဘဝအတြက္ေအကာင္းဆုံးအခြင့္အေရးမ်ားကိုခြဲျခားေပး႐ုံတင္မက၎အခြင့္အေရးမ်ားကို မွန္မွန္ကန္ကန္ဖမ္းဆုတ္ႏိုင္ေပလိမ့္မည္။

ထောပတ်သီးကြိုက်နှစ်သက်သူတွေအတွက် သိထားသင့်တဲ့အရာများ

ထောပတ်သီးကြိုက်နှစ်သက်သူတွေအတွက် သိထားသင့်တဲ့အရာများ ၁။ ရေ လုံးဝ ( လုံးဝ ) မထိပါနဲ့ဒါထောပတ်သီးစားသူတိုင်း သိထားရမဲ့အချက်ပါနော်( ရေလုံးဝမထိရပါဘူး။)အညှာထဲရေဝင်ရင် အမျှင်မဲတွေပေါ်လာပြီးပုတ်တတ်ပါတယ်။တကယ်လို့ ဘုရားကပ်မယ်။လက်ဆောင်ပေးမှာမို့ လှချင်တယ်ဆိုရင်တော့ tissue အစိုနဲ့သုတ်ပြီး။အဝတ်ခြောက်ဖြင့်သေချာစွာ သုပ်ပေးပါ။သူ့အရောင်အလိုလိုတက်လာပါမယ်။တချို့ရောင်းတန်းတွေမှာ အသီးကိုပြောင်လက်နေအောင် သုတ်ထားတာက အသီးအမှည့်နားက အသားနဲ့ပြန်သုတ်တာပါ။အသီးကြောတင်းပြီး စားမကောင်းတော့ပါ။ကျမ ရောင်းသမျှအသီး မြေကြီး ပေနေတောင် လုံးဝ မသုတ်ပေးပဲသဘာဝအတိုင်းပဲရောင်းပါတယ်။ ၂။အမြန်မှည့်ရန်ထောပတ်သီးကို အမြန်မှည့်ချင်ရင်တော့ သတင်းစာနဲ့တလုံးချင်းပတ်။နေလုံ လေလုံတဲ့ ဂျပ်ဖာထဲထည့်ထားပါဖာထဲ ငှက်ပျောသီးအမှည့် ၁ လုံးထည့်ထားပါ။အသီးအရမ်းစိမ်းရင် ၃ ရက်။မစိမ်းရင် ၂ ရက် လုံးဝမဖွင့်ပါနဲ့။ ချိန်ဆဖွင့်ပါ။ဆန်အိုးထဲမထားရပုတ်လွယ်သည်။၃။အမှည့်မလွန်ပါနဲ့အညှာလေး ဖယ်ကျိလို့ အဝါရောင်သန်းနေ နည်းနည်းအိရင်ရပါပီ။ဒီနေ့မှာ တလုံးမှည့်တယ်။ စားမှာက ၂လုံးနောက်ရက်မှ ၂ လုံး တခါတည်းစားမယ်။ မရပါဘူးနော်အမှည့်လွန်ရင် ဘယ်အသီးမှ စားမရသလို ပစ်ရပါလိမ့်မယ်။မာယာ များတဲ့ထောပတ်သီးကို … Read more

ဆံပင်ပုံစံကိုကြည့်ပြီး လူပျိုအပျို အိမ်ထောင်သည်လားဆိုတာကို ခွဲခြားနိုင်တဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသော ရှားပါးတဲ့ရွာကလေး

ဆံပင်ပုံစံကိုကြည့်ပြီး လူပျိုအပျို အိမ်ထောင်သည်လားဆိုတာကို ခွဲခြားနိုင်တဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာယဉ်ကျေးမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသော ရှားပါးတဲ့ရွာကလေး သူတို့ဆံပင်ပုံစံ​လေးများကိုကြည့်ပြီး လူပျို အပျို အိမ်ထောင်သည်လားဆိုတာကို ခွဲခြားနိုင်​သော ရိုးရာမဖျက်​​သေးတဲ့ရှားပါးတဲ့ ရွာကလေး။ (Zawgyi Code ဖြင့် ဖတ်မရသူများအတွက် အောက်တွင် ယူနီကုဒ်ဖြင့် ဖော်ပြထားရှိပါသည်) မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်ကြီးရေ မိန်းကလေးတွေရဲ့ ဆံပင်ပုံစံကိုကြည့်လိုက်ရုံနဲ အပျိုလား၊ ပိုင်ဆိုင်သူရှိပြီးသား အိမ်ထောင်ရှင်လားဆိုတာ ခွဲခြားနိုင်တဲ့ ကျေးရွာလေးတစ်ရွာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ရှိနေတယ်ဆိုရင် မအံ့သြဘဲနေမယ့်သူ သိပ်ရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ မြန်မာ့ရိုးရာယဉ်ကျေးမှု ဓလေ့ထုံးတမ်းတွေကို ဘိုးဘွားစဉ်ဆက် အခုအချိန်အထိ တန်ဖိုးထားထိန်းသိမ်းကြတဲ့မြန်မာနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းက ရွာလေးတစ်ရွာမှာ မိန်းကလေးနဲ့ ယောက်ျားလေးတွေအားလုံး ဆံရစ်ဝိုင်းနဲ့ သျှောင်ပေစူးလေးတွေ ကိုယ်စီထားကြပါတယ်။ ရွာလေးရဲ့နာမည်က ရေပုတ်ကြီးလို့ခေါ်ပါတယ်။ မကွေးတိုင်း ပွင့်ဖြူမြို့နယ်ထဲက လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေး ခက်ခဲလှတဲ့နေရာမှာ တည်ရှိပါတယ် ။ ရေပုတ်ကြီးရွာလို … Read more

အဆီဖု၊ တင်းတိပ်နှင့် အမဲစက်များအတွက်

အဆီဖု၊ တင်းတိပ်နှင့် အမဲစက်များအတွက် အဆီဖု၊ တင်းတိပ်နှင့် အမဲစက်များအတွက် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်း ဒီခေါင်းစဉ်က မေးတဲ့သူအရမ်းအရမ်းများပေမယ့် Irene တင်မယ့်အလှည့်ကိုမရောက်နိုင်လို့ ဒီနေ့တော့ ဖြစ်အောင် တင်ပါပြီရှင် ဒါကတော့ ထောပတ်စေ့သွေးလိမ်းနည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်၊ ဆောင်းရာသီဆိုတော့ ထောပတ်သီးပေါ်ချိန်လည်းရောက်ပြီလေ ပါဝင်ပစ္စည်း ထောပတ်စေ့ ပြုလုပ်ပုံ / အသုံးပြုပုံ ထောပတ်သီးရဲ့ အစေ့ကို နေပူပူတွင် ၃-၄ ရက်လောက် အခြောက်လှန်းပါ အညိုရင့်ရောင်ဖြစ်လာတဲ့အထိ လှမ်းထားပါ အခွံခြောက်များကို ခွာပါ ရေဖြင့် သန့်စင်အောင်ဆေးပါ သနပ်ခါးကျောက်ပျဉ်ပေါ်တွင် ရေအနည်းငယ်ဖြင့် သွေးပါ တစ်ရက်တစ်ကြိမ် မျက်နှာသန့်စင်ပြီးတိုင်း မထူမပါးလိမ်းပေးနိုင်ပါတယ် တစ်ချို့ကတော့ ညဘက်လိမ်းအိပ်ကြတဲ့အထိ တော်တော်လေးအဆင်ပြေကြပါတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အသားအရေချင်းမတူကြတော့ အားလုံးအတွက် ခြုံပြီး အကြံပေးရရင် လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်အကြာ ရေနဲ့မျက်နှာပြန်သစ်ပေးစေချင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း … Read more

အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ပြန်နွေးမစားသင့်တဲ့ အစားအစာ ၇ မျိူး

အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ပြန်နွေးမစားသင့်တဲ့ အစားအစာ(၇)မျိူး ၁။ ဟင်းနု နွယ်ရွက် (Spinach) ချက်ပြီးသားဟင်းနု နွယ်ရွက်ကို ပြန်နွှေးပြီး မစားသင့်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထဲမှာပါတဲ့ နိုက်ထရိတ်(nitrates) ဓာတ်ဆားကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ထားတဲ့ဟင်းနု နွယ်ရွက်ကို နွှေးလိုက်တဲ့အခါမှာ နိုက်ထရိတ် ဓာတ်ဆားကနေ နိုက်ထရစ် အက်စစ် အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပြီး အဲ့ဒီ ပြောင်းလဲသွားတဲ့ နိုက်ထရစ် အက်စစ်ဟာ ကင်ဆာ ရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်…။ ၂။ တရုတ်နံနံကြီး (Celery) လူတွေဟာများသောအားဖြင့် တရုတ်နံနံကြီးရွက်ကို ဟင်းအရည်သောက်လုပ်စားတဲ့အခါမှာထည့်လေ့ရှိပါတယ်။ တကယ်လို့ အဲ့လိုလုပ်စားမယ်ဆိုရင်လုပ်ထားတဲ့ အရည်သောက်ဟင်းရည်ကိုတစ်ခါတည်း ကုန်အောင် စားပစ် သင့်ပါတယ် တကယ်လို့ ပြန်အပူပေး၊ ပြန်နွှေးစားမယ်ဆိုရင်လည်း တရုတ်နံနံကြီးအရွက်တွေကို ဖယ်ပြီးမှ နွှေးစားသင့်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ဆိုးကျူ ိးဟာလည်း ဟင်းနု နွယ်ရွက်လိုပဲ။ နိုက်ထရစ်အက်စစ်ကနေ … Read more