ခြေဆစ်စသော ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆစ်များ ကိုက်ခြင်း၊ တင်းခြင်း၊ ရောင်ခြင်းကြောင့် မထိုင်နိုင် မသွားနိုင်သောရောဂါ

ခြေဆစ်စသော ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆစ်များ ကိုက်ခြင်း၊ တင်းခြင်း၊ ရောင်ခြင်းကြောင့် မထိုင်နိုင် မသွားနိုင်သောရောဂါ ဤရောဂါ ဖြစ်ပေါ်သူတို့အနက် အချို့မှာ လက်ချောင်းအဆစ်များ ရောင်တင်း၍ ကောင်းစွာ မဆုပ်ကိုင်နိုင်ခြင်း၊ လက်မောင်းရင်းဆစ်နှင့် တံတောင်ဆစ်တို့ ရောင်တင်း၍ လက်ကောင်းစွာ မမြှောက်နိုင်ခြင်း၊ မကွေး မဆန့်နိုင်ခြင်း၊ ဒူးဆစ်၊ ခြေချင်းဝတ်တို့ ရောင်တင်း၍ ကောင်းစွာမသွားနိုင်ခြင်း၊ မကွေးနိုင် မဆန့် နိုင်သောကြောင့် မထိုင်နိုင်ခြင်း၊ ခြေချောင်းဆစ်များ ရောင်တင်း၍ ဖိနပ်စီး၍ မကောင်းခြင်း၊အနည်းငယ်လှုပ်ရှားလျှင် မောဟိုက်လွယ်ခြင်း၊ အချို့ မှာ ဝမ်းနှင့် ဆီးတို့နည်းခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပေါ်ခံစားရတတ်သည်။ ခြေလက် ခေါင်းတုန်ရောဂါ- အချို့မှာ လေအားယုတ်လျော့၍ ခေါင်းတုန်ခြင်း၊ ခြေတုန်ခြင်း၊ လက်တုန်ခြင်း ဖြစ်တတ်ရာ ဤသို့ ခြေ လက် စသည်တို့အတွက် ဤဆေးသည် … Read more

ဆေးစွမ်းထက်သော ပျားသံပုရာ ရေနွေးကြမ်း ပြုလုပ်နည်း

ဆေးစွမ်းထက်သော ပျားသံပုရာ ရေနွေးကြမ်း ပြုလုပ်နည်း ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးတို့ကို ရေနွေးနှင့်အတူ စိမ်ထားပြီး ၄င်းရေကိုသောက်သုံးပါက တစ််နေ့လုံးလန်းဆန်းစေပြီး အမောပြေစေနိုင်ပါတယ်။ သံပုရာသီးမှာပါဝင်တဲ့ အက်စစ်ဓါတ်ကြောင့် ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်များကိုလည်း ပျောက်စေပါတယ်။ အခွံမှာပါဝင်တဲ့ အခါးဓါတ်နဲ့ ပျားရည်တို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာပိုလျှံနေတဲ့ အဆီဓါတ်များကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ သွေးတိုးရောဂါကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အဆိပ်အတောက်များကိုလည်း ပြေပျောက်စေသည့်အတွက် သွေး၊ လေ၊ ဝမ်းမှန်စေပြီး အသားအရေကိုလည်း စိုပြေဝင်းပလာစေပါတယ်။ ပျားသံပုရာ ရေနွေးကြမ်း လုပ်နည်း ၁။ သံပုရာသီးကို အလုံးလိုက် ဆားနဲ့ပွတ်ပြီး ရေဆေးလိုက်ပါ။ ၂။ သံပုရာသီး တစ်လုံးကို ၄ ကွင်းရအောင် ပုံထဲကအတိုင်း လှီးလိုက်ပါ။ ၃။ ရေနွေးခွက် တစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။ ၄။ ပျားရည် လက်ဖက်ဇွန်း ၂ ဇွန်းခန့် ထည့်ပါ။ … Read more

တညင်းသီး ကြိုက်သူများအတွက် စားပြီးပြီးချင်း အဆိပ်ဖြေပါ

တညင်းသီး ကြိုက်သူများအတွက် စားပြီးပြီးချင်း အဆိပ်ဖြေပါ ဒေါက်တာ ခင်မောင်လွင်၏ ဟောပြောချက်တွင် တညင်းသီးကို ဓာတ်ခွဲ သုတေသန ပြုကြည့်သောအခါ လူကို အကျိုးပြုသည့် မည်သည့် အဟာရမျှမပါဝင်ဟု ဆိုသည်။ ၎င်းတွင် ပါဝင်သော ဖန်ချောင်းကဲ့သို့သော ကလာပ်စည်း များသည် ကျောက်ကပ်တွင် သွားပိတ်နိုင်သဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ စားသင့်သည့် အသီးမဟုတ်။ အတိုင်းအတာ မရှိ။ လုံးဝ မစားသင့်သော အသီးမျိုးဖြစ်သည်ဟု တင်ပြထားသည်။ သို့သော် တညင်းသီးကို မြန်မာတို့ စားသုံးခဲ့သည်မှာ နှစ်ပေါင်း ၂ဝဝ ကျော်ခဲ့ပြီဟု သိရှိရသည်။ တညင်းသီးကို ကြိုက်သူများ အတွက် တင်ပြလိုသည်မှာ မြန်မာ့ရိုးရာ ဆေးပညာရှု့ထောင့်များအရ စေးထန် ပျစ်ချွဲသော အာပေါအာဗန္ဓရ အစာဖြစ်သည်။ အာကာသကို ပျက်စေသဖြင့် အပေါက်အခေါင်းများကို … Read more

အပူကျိတ်၊ အဖု အကျိတ် ၊ ပြည်တည်ကျိတ် ကင်ဆာကျိတ် ရှိသူများအတွက် ဇီဇဝါပန်း

အပူကျိတ်၊ အဖု အကျိတ် ၊ ပြည်တည်ကျိတ် ကင်ဆာကျိတ် ရှိသူများအတွက် ဇီဇဝါပန်း ဇီဇဝါပန်း သူ့အစွမ်း အဖု အကျိတ် အပူကျိတ် ပြည်တည်ကျိတ် ကင်ဆာကျိတ် ရှိသူများ ဇီဇဝါပန်းပင်အရွက်ကို ကြိတ်ပြီး အုံထားပေးပါ အပူများထွက်၍ သိသိသာသာ ပျောက်ကင်းသက်သာကြတာကို မြင်ရပါလိမ့်မယ် မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှမဖြစ်ပါ။ အစေးလောင်ခြင်း ပူခြင်း စပ်ခြင်းလုံးဝမရှိပါ။ အားလုံးကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ။ အဆီကျိတ်ကိုတော့အသုံးမပြုဖူးသေးပါ အန္တရာယ်မရှိသောနည်းဖြစ်သဖြင့် အဆီကျိတ်ဝေဒနာရှင်များ စမ်းသပ်စေလိုပါသည်။ စေတနာများစွာဖြင့် ဆရာကျော်လင်းအောင်် ဟင်္သာတမြို့ အပူက်ိတ္၊ အဖု အက်ိတ္ ၊ ျပည္တည္က်ိတ္ ကင္ဆာက်ိတ္ ရွိသူမ်ားအတြက္ ဇီဇဝါပန္း ဇီဇဝါပန္း သူ႔အစြမ္း အဖု အက်ိတ္ အပူက်ိတ္ ျပည္တည္က်ိတ္ ကင္ဆာက်ိတ္ ရွိသူမ်ား ဇီဇဝါပန္းပင္အ႐ြက္ကို ႀကိတ္ၿပီး အုံထားေပးပါ … Read more

အမျိုးသမီးများ သားအိမ်ကင်ဆာ အတွက်ဆေးကောင်းတစ်လက်

အမျိုးသမီးများ သားအိမ်ကင်ဆာ အတွက်ဆေးကောင်းတစ်လက် ဆေးရုံက လက်လွှတ်လို့ အိမ်ပြန်ခေါ်လာတဲ့ လူနာတွေကို မြန်မာဆေးမီးတိုနဲ့ ကုခါမှ အမြစ်ပြတ် ပျောက်သွားတယ်ဆိုတာတွေ မကြာခဏကြားဖူးပါတယ်။ခုတစ်ခါလည်း တွေ့ပြန်ပါပြီ၊ သားအိမ်ကင် ဆာဖြစ်လို့ဆေးရုံက လက်လွှတ်တဲ့ လူနာတဲ့။ မြန်မာဆေးမီးတိုနဲ့ ကုလိုက်တာ ကောင်းသွားပြီတဲ့။ လူနာကလည်း ကျွန်တော်တို့ ဝင်းထဲမှာဆိုတော့ သွားမေးဖြစ်ပါတယ်။ လူနာဖြစ်သူ အသက်ခြောက်ဆယ်အရွယ် ဒေါ်ခင်လှိုင်နှင့် တွေ့ဆုံစကားပြောခဲ့ရပါသည်။ လူနာမှာ လန်းဆန်းနေပြီး ယခင်ကကဲ့သို့ ယောင်ယမ်းကိုက်ခဲခြင်းလဲမရှိ တော့ကြောင်း စိတ်ရှည်စွာဖြေကြားပေးပါသည်။မြန်မာရွက်ပုန်းသီးဆေးစွမ်းများမှာ အံ့မခန်း အစွမ်းထက်လှပေသည်။ နောက်တစ်နေ့တွင် ပို၍သေချာအောင် ခွဲစိတ်အထူးကု ဘွဲ့လွန်သင်းတန်း တက်ရောက်နေသော ဒေါက်တာ မျိုးခန့်ကိုကိုနှင့်အတူ လူနာအိမ်သို့ထပ်မံ သွားရောက်ခဲ့ပါသည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းဆေး မှတ်တမ်းများအား ထုတ်ပြခဲ့ပါသည်။ ဆေးမှတ်တမ်းများအရ Cancer Cell များပျံ့နှံ့နေ၍သားအိမ်ထုတ်ပစ်သော်လည်း အကြောင်းမထူးနိုင်ကြောင်း ဆရာဝန်ကြီးများမှပြောသဖြင့် ဆေးရုံမှ … Read more

ကျောရိုးတစစ်စစ်ကိုက်ခြင်း ခါးရိုးနာခြင်း တို့အတွက် ရှားစောင်းလက်ဆက်

ကျောရိုးတစစ်စစ်ကိုက်ခြင်း ခါးရိုးနာခြင်း တို့အတွက် ရှားစောင်းလက်ဆက် ဆောင်းရောက်ပြီဆိုသည်နှင့်နောက်ကျောရိုး များတဆစ်ဆစ်ကိုက်တော့သည်။ကိုယ်ခန္ဓာဝသော်လည်းကျောရိုးကိုက်သောဒဏ်ကြောင့် အအိပ်အစားပျက်ကာပိန်၍ပင် ကျသွားတော့သည်။ အေးလာလေ ပို၍ကိုက်သည်မို့ ဆောင်းရောက်မည်ကိုကြောက်တော့သည်။ကျောရိုးတွေကိုက်ကြောင်း မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးဆရာ တစ်ဦးအားပြောပြခဲ့ရာ ~~မောင်ရင်ကို နည်းလေးတစ်ခုပေးမယ်ဆိုကာ ရှားစောင်းလက်ဆက်ကို အပြားဖြစ်အောင်ရိုက်ပြီးကျောပြင်တွင်အဝတ်ဖြင့် စည်းကာတစ်ပတ်တိတိကပ်၍နေစေပါသည်။ညအိပ်လည်းစည်းပြီး အိပ်စေပါသည်။အမှန်ပင် ကျောရိုးကိုက်ခြင်း အရှင်းပျောက်ကင်းခဲ့ပါသည်။} ရှားစောင်းလက်ဆက် တစ်ဆစ်တစ်ဆစ်အကွာအဝေး (4/5)လက်မရှိသည်။လေးမြှောင့်ပုံရှိသည်။အဆစ်တွင် အရွက်အပွင့်အသီး တို့ရှိသည်။အပွင့်အရောင် သုံးမျိုးရှိသည်။နှင်းဆီ ကြက်သွန်နီခွံရောင် အဖြူရောင်တို့ဖြစ်သည်။ အသီးမှာစားတော်ပဲခန့်ရှိသည်။ ဂုဏ်နှင့်စွမ်းရည် လေသလိပ်ကိုနိုင်သည်။အရိုးကျိုးကဆက်စေသည်။မျက်စိရောဂါကိုအကျိုးပြုသည်။ကာမအားကိုတိုးစေသည်။အရိုးကျိုး မီညှောက်ရိုးကိုက်ခြင်း မွတ်သိပ်စာလောင်ခြင်းကိုပျောက်စေသည်။ နားကိုက်ပါက အဆစ်မှညှစ်ရည်နှစ်စက်လောက်ချပေးပါကနားနာနားကိုက်ပျောက်သည်။ အခြားသောပျောက်ကင်းစေသော ရောဂါများလည်းရှိပါသည်။ကျမ်းကိုး။အရှင်နာဂသိန်ပုံပြဆေးအဘိဓာန်လိုသူတို့သုံး စိတ်နှလုံးရွှင်ပြုံးကြပါစေ… ရဲမျိုးသူ(ဗောဓိမြိုင်) ေက်ာရိုးတစစ္စစ္ကိုက္ျခင္း ခါးရိုးနာျခင္း တို႔အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ဆက္ ေဆာင္းေရာက္ၿပီဆိုသည္ႏွင့္ေနာက္ေက်ာ႐ိုး မ်ားတဆစ္ဆစ္ကိုက္ေတာ့သည္။ကိုယ္ခႏၶာဝေသာ္လည္းေက်ာ႐ိုးကိုက္ေသာဒဏ္ေၾကာင့္ အအိပ္အစားပ်က္ကာပိန္၍ပင္ က်သြားေတာ့သည္။ ေအးလာေလ ပို၍ကိုက္သည္မို႔ ေဆာင္းေရာက္မည္ကိုေၾကာက္ေတာ့သည္။ေက်ာ႐ိုးေတြကိုက္ေၾကာင္း ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးဆရာ တစ္ဦးအားေျပာျပခဲ့ရာ ~~ေမာင္ရင္ကို နည္းေလးတစ္ခုေပးမယ္ဆိုကာ … Read more

သင့်ကျန်းမာရေးကို အထူးကောင်းမွန်စေသည့့် အဖြူရောင် အစားအစာများ

သင့်ကျန်းမာရေးကို အထူးကောင်းမွန်စေသည့့် အဖြူရောင် အစားအစာများ ကျန်းမာရေးကောင်းစေသော အဖြူရောင်အစာများ ….. အဖြူရောင်အစာတွေကို လျှော့စားပါလို့ ပြောလိုက်ရင် အခွံချွတ်ထားတဲ့ ဆန်တွေ၊ ဂျုံတွေနဲ့ လုပ်ထားတဲ့အစာတွေကို ဆိုလိုတာပါ။ အဖြူရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အစေ့အဆန်နဲ့ အခွံမာအသီးတွေမှာ ရောဂါကို တွန်းလှန်နိုင်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (anti-oxidants)တွေ များစွာမပါဝင်ပေမယ့် သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေနဲ့ အခြားရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်တဲ့ အစွမ်းတွေရှိကြောင်း အောက်မှာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ မုန္လာဥ (Turnip) ခွက်တစ်ဝက်စာ မုန်လာဥမှာ ၁၈ ကယ်လိုရီသာ ပါဝင်ပေမယ့် ကင်ဆာကို တွန်းလှန်နိုင်တဲဲ့ Glucosinolates ဒြပ်ပေါင်းတွေ များစွာပါဝင်ပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီ (Cauliflower) ချက်ပြီးသား ပန်းဂေါ်ဖီတစ်ခွက်စာမှာ အရိုးသန်စွမ်းဖို့လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် K ဟာ သင်ရဲ့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် ပမာဏရဲ့ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် … Read more

ကျီးပေါင်းအတွက် ကြပ်ထုပ်ပြုလုပ်နည်း

ကျီးပေါင်းအတွက် ကြပ်ထုပ်ပြုလုပ်နည်း ကျီးပေါင်းအတွက်အကောင်းဆုံးမိဿလင်ကြပ်ထုပ် ပြုလုပ်ပုံံအဆင့်ဆင့်။ ပိတ်စအဖြူ…ချည်ထည်အကြမ်း အဖြူရောင်တစ်ကိုက်ဝယ်ပာ(ကြပ်ထုပ်၃ထုပ်စာရသည်)မိဿ လင်အမှုန့်..အကြမ်းပန်းကန်တစ်လုံးစာကို..ပိတ်စနှစ်ထပ်ဖြင့်ထုပ်ရမည်။အတွင်းခံပိတ်စ..(၁၁)လက်မပတ်လည်။အပြင်ခံပိတ်စ(၁၄)လက်မပတ်လည်ထုပ်ရပာမည်။ နှစ်ကြာခါးနာ။ဇက်ကြောတက်ဝေဒနာသည်များ။ဆောင်းရာသီတွင်အအေးပတ်လျှင်ခေါင်းမူးတတ်သူများအတွက်..ရေနွေးငွေ့ဖြင့်အပူပေး၍အချိန်မရွေးကြပ်ထုပ်ထိုးပေးနိုင်ပါသည်။ အထုပ်နှစ်ထုပ်ပြုလုပ်ပြီးတစ်လှည့်စီ နာရီဝက်ခန့်ထိုးပါ။ မုံညှင်းဆီ၊နှမ်းဆီအရင်လိမ်းပြီးမှထိုးလျှင်ပို၍ချောမွေ့ပါသည်။ ဆေးခန်းသွား၍ငွေကုန်ခံမည့်အစားမိမိအိမ်တွင်သက်သာမည့်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ မိဿလင်တစ်မျိုးတည်းနှင့်ကျီးပေါင်းပြေ။ဒဏ်ကျေစေနိုင်ပါသည်။ပရဆေးဆိုင်မှာမိဿလင်ဥဝယ်ပြီးအမှုန့်ကြိတ်အပ်လိုက်လျှင်ရပါသည်။ အခိုးထွက်သည့်ပိတ်စအကြမ်းကိုအသုံးပြုပါ။ ဇက်ကျီးပေါင်း။ခါးဆစ်ကျီးပေါင်းကို မိဿလင်ကြပ်ထုပ်ထိုးပြီးလျှင် သင်္ဘောရွက်ကိုပျော့အောင်ရေနွေးခဏစိမ်ပြီးကပ်ပေးပါ။ ကျီးပေါင်းတဖြည်းဖြည်းပါ:သွားပါလိမ့်မည်။ဆေးပူတွေအမြဲမလိမ်းပါနှင့်။ပရုပ်ဆီမလိမ်းပါနှင့်။ပူလျှင်ယားလျှင်သနပ်ခါးမြစ်နှင့်ဆားသွေးလိမ်းပါ။ ဆရာကြည်လွင်မြင့်် မုဒြာ က်ီးေပါင္းအတြက္ ၾကပ္ထုပ္ျပဳလုပ္နည္း က်ီးေပါင္းအတြက္အေကာင္းဆုံးမိႆလင္ၾကပ္ထုပ္ ျပဳလုပ္ပုံံအဆင့္ဆင့္။ ပိတ္စအျဖဴ…ခ်ည္ထည္အၾကမ္း အျဖဴေရာင္တစ္ကိုက္ဝယ္ပာ(ၾကပ္ထုပ္၃ထုပ္စာရသည္)မိႆ လင္အမႈန္႔..အၾကမ္းပန္းကန္တစ္လုံးစာကို..ပိတ္စႏွစ္ထပ္ျဖင့္ထုပ္ရမည္။အတြင္းခံပိတ္စ..(၁၁)လက္မပတ္လည္။အျပင္ခံပိတ္စ(၁၄)လက္မပတ္လည္ထုပ္ရပာမည္။ ႏွစ္ၾကာခါးနာ။ဇက္ေၾကာတက္ေဝဒနာသည္မ်ား။ေဆာင္းရာသီတြင္အေအးပတ္လွ်င္ေခါင္းမူးတတ္သူမ်ားအတြက္..ေရေႏြးေငြ႕ျဖင့္အပူေပး၍အခ်ိန္မေ႐ြးၾကပ္ထုပ္ထိုးေပးႏိုင္ပါသည္။ အထုပ္ႏွစ္ထုပ္ျပဳလုပ္ၿပီးတစ္လွည့္စီ နာရီဝက္ခန္႔ထိုးပါ။ မုံညႇင္းဆီ၊ႏွမ္းဆီအရင္လိမ္းၿပီးမွထိုးလွ်င္ပို၍ေခ်ာေမြ႕ပါသည္။ ေဆးခန္းသြား၍ေငြကုန္ခံမည့္အစားမိမိအိမ္တြင္သက္သာမည့္နည္းလမ္းျဖစ္ပါသည္။ မိႆလင္တစ္မ်ိဳးတည္းႏွင့္က်ီးေပါင္းေျပ။ဒဏ္ေက်ေစႏိုင္ပါသည္။ပရေဆးဆိုင္မွာမိႆလင္ဥဝယ္ၿပီးအမႈန္႔ႀကိတ္အပ္လိုက္လွ်င္ရပါသည္။ အခိုးထြက္သည့္ပိတ္စအၾကမ္းကိုအသုံးျပဳပါ။ ဇက္က်ီးေပါင္း။ခါးဆစ္က်ီးေပါင္းကို မိႆလင္ၾကပ္ထုပ္ထိုးၿပီးလွ်င္ သေဘၤာ႐ြက္ကိုေပ်ာ့ေအာင္ေရေႏြးခဏစိမ္ၿပီးကပ္ေပးပါ။ က်ီးေပါင္းတျဖည္းျဖည္းပါ:သြားပါလိမ့္မည္။ေဆးပူေတြအၿမဲမလိမ္းပါႏွင့္။ပ႐ုပ္ဆီမလိမ္းပါႏွင့္။ပူလွ်င္ယားလွ်င္သနပ္ခါးျမစ္ႏွင့္ဆားေသြးလိမ္းပါ။ ဆရာၾကည္လြင္ျမင့္္ မုျဒာ

လူတော်တော်များများ မသိတဲ့ ငုံးဥ နဲ့တွဲမစားသင့်သော အရာများ

လူတော်တော်များများ မသိတဲ့ ငုံးဥ နဲ့တွဲမစားသင့်သော အရာများ ငုံးဥကိုတော့ မသိတဲ့ လူဆိုတာ ရှားပါတယ်။ဒါပေမယ့် ငုံးဥထဲမှာ ဆိုရင် ဘယ်လို အာဟာရများစွာ ပါဝင်တာကိုတော့ သိတဲ့သူ ရှားပါးပါလိမ့်မယ်။ ငုံးဥထဲမှာ ပါတဲ့ အာဟာရ တန်းဖိုးဟာ ဆိုရင် ကြက်ဥ နှစ်လုံးစာနဲ့ ညီမျှတယ် ဆိုတာကော သိကြ ပါသလား။ငုံးဥဟာ လူ့ရဲ့ အဆုတ်နဲ့ သရက်ရွက်ကို အားကောင်း စေပါတယ်။ ငုံးဥကို စားသုံးသင့်တဲ့ သူတွေကတော့ ကလေးတွေ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ၊ သွေးအားနည်းတဲ့ သူတွေ၊ ချူချာတဲ့သူနဲ့ မီးဖွားပြီး ခါစ မိခင်လောင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ဦးနှောက် သွေးကြောမှာ ပြသနာရှိတဲ့ သူတွေကတော့ ငုံးဥကို ပမာဏများစွာ မစားသင့်ပါဘူး။ ငုံးဥမှာ ပရိုတင်း၊အဆီ၊သံဓာတ် လက်စီသင် (Lecithin)၊ vitamin-A … Read more

အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဂျင်းနဲ့ ဖယ်ရှားမယ်

အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဂျင်းနဲ့ ဖယ်ရှားမယ် လူတစ်ယောက် အသက်ရှင်ဖို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေထဲမှာ အဆုတ်လည်း ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အဆုတ် ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးပြီး အဆုတ်ကို သန့်စင်အောင် ထားရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်တတ်သူတွေဆိုရင် အဆုတ်ကို သတိထားပြီး အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။ ဂျင်း ဂျင်းကို အသုံးပြုပြီး အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ၂၀၁၂ ခုနှစ်က တွေ့ရှခဲ့တဲ့ သုတေသနအရ ဂျင်းမှာ အဆုတ်ကင်ဆာရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ အဆုတ်ကို သန့်ရှင်းဖို့ ဂျင်းရေနွေးကြမ်း မီးဖိုပေါ်မှာ ရေနွေးကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဂျင်းကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစာလောက်ကို ရေနွေး ၁ ခွက်ခွဲစာလောက်ထဲ ခပ်လိုက်ပါ။ … Read more