ပဒဲကောက ရနံ့မွှေးရုံတင်မဟုတ် ကျန်းမာရေးပါ အကျိုးထူးပေးပါတယ်

ပဒဲကောက ရနံ့မွှေးရုံတင်မဟုတ် ကျန်းမာရေးပါ အကျိုးထူးပေးပါတယ်

မုန့်တီလေးချက်ချက်၊ တုန်ယမ်းဟင်းချိုလေးချက်ချက်၊ ချဉ်စပ်ဟင်းချိုလေးချက်ချက် အနံ့မွှေးအောင်ဆိုပြီး ထည့်လေ့ရှိကြတဲ့ ရနံ့မွှေးပြီး ခံတွင်းရှင်းစေတဲ့ ပဒဲကောက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်ထိ အထောက်အကူပြုလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့် ပြောပြပေးပါရစေ။

ပဒဲကောဆိုတာ

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုပါ။ ချင်း(ဂျင်း) လိုမျိုး အတောင့်လေးဖြစ်ပြီး အပေါ်ခွံက ခပ်ဖြူဖြူလေးပါ။ ဟင်းချက်တဲ့အခါ ထုထောင်းပြီးထည့်လို့ရသလို ခပ်ပါးပါးလှီးပြီးထည့်လို့လည်းရပါတယ်။

ဘယ်လိုအာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်နေလဲ……..

ပဒဲကောမှာ

ကယ်လ်လိုရီ

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်

အမျှင်ဓာတ်

ပရိုတင်း

အဆီ

ဗီတာမင် C တို့ပါဝင်နေပါတယ်။

ပဒဲကောကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးအာနိသင်

ပဒဲကောကို စားသုံးပေးတာက

အဆစ်နာတာကို သက်သာစေနိုင်တယ်

ပဒဲကောက နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အဆစ်ရောင်တာ၊ အဆစ်နာရောဂါနဲ့ လေးဖက်နာရောဂါတွေကြောင့် အရိုးအဆစ်တွေ နာကျင်ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေဖို့အတွက် ပဒဲကောကို စားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။

သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းစေတယ်

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်ပါဝင်နေတာကြောင့် ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းစေသလို အရေပြားတစ်ရှုးတွေကိုလည်း အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ အရေပြားအပါအဝင် ဦးရေပြားကိုပါ သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းစေသလို ဆံပင်သန်စေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ကို သွေးစီးဆင်းမှုကောင်းစေပြီး ကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး အထောက်အကူပြုပေးနိုင်မှာပါ။

အစာကြေစေနိုင်တယ်

ပဒဲကောက အစာကြေစေနိုင်ပြီး အစာအိမ်ပြဿနာကို သက်သာစေနိုင်သလို ၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတာကိုလည်း အထိရောက်ဆုံး သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ကြို့ထိုးတာကိုသက်သာစေဖို့အတွက်လည်း ပဒဲကောကို စားသုံးပေးလို့ရ ပါတယ်။

သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကောင်းစေနိုင်တယ်

ပဒဲကောမှာ သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကိုကောင်းမွန်စေနိုင်တဲ့ ACA ဆိုတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပဒဲကောကို စားသုံးပေးတာက အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သတိမေ့တတ်တဲ့ပြဿနာအပါအဝင် သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကျဆင်းလာတာကို အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးတာကိုလည်း အထိရောက်ဆုံးသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

အပူလောင်နာကို သက်သာစေနိုင်တယ်

ပဒဲကောက အရေပြားကိုကျန်းမာစေနိုင်သလို အပူလောင်တဲ့အခါမှာလည်း အလွှာလိုက်လေးလှီးပြီး အပူလောင်တဲ့နေရာကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် ကနေ ၄ ကြိမ်လောက်အထိကပ်ပေးပါ။ အနာရွတ်မကျန်ဘဲ သက်သာစေနိုင်မှာပါ။

ကားမူးတာကို သက်သာစေနိုင်တယ်

ကားမူးတဲ့အခါ ရေစင်အောင်ဆေးထားတဲ့ ပဒဲကောကို ပါးပါးလေးလှီးပြီး ဝါးစားပေးပါ။ ကားမူးတာ၊ လှိုင်းမူးတာတွေကို သိသိသာသာသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ကင်ဆာကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်

ပဒဲကောမှာ galanin လို့ခေါ်တဲ့ ဖလေဗာနွိုက်ပါဝင်နေတာကြောင့် ကင်ဆာကိုအထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာနဲ့ အဆုတ်ကင်ဆာတွေမဖြစ်အောင် အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပဒဲကောကို စားသုံးပေး လို့ရပါတယ်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ကျဆင်းစေနိုင်တယ်

ပဒဲကောမှာ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကို ကျဆင်းစေနိုင်တာကြောင့် သွေးတွင်းကအဆီတွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားဖို့ အတွက် ပုံမှန်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားကောင်းစေနိုင်တယ်

ပဒဲကောမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့အကောင်းဆုံး အထောက်အပံ့ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖျားနာမှုကင်းပြီး ပြင်ပကရောဂါတွေ ခန္ဓာကိုထဲဝင်ရောက်မလာစေဖို့အတွက် ပဒဲကောကို စားသုံးပေးပါ။

ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win

Hello ဆရာဝန်

Crd

ပဒဲေကာက ရနံ့ေမႊး႐ုံတင္မဟုတ္ က်န္းမာေရးပါ အက်ိဳးထူးေပးပါတယ္

မုန႔္တီေလးခ်က္ခ်က္၊ တုန္ယမ္းဟင္းခ်ိဳေလးခ်က္ခ်က္၊ ခ်ဥ္စပ္ဟင္းခ်ိဳေလးခ်က္ခ်က္ အနံ့ေမႊးေအာင္ဆိုၿပီး ထည့္ေလ့ရွိၾကတဲ့ ရနံ့ေမႊးၿပီး ခံတြင္းရွင္းေစတဲ့ ပဒဲေကာက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘယ္ေလာက္ထိ အေထာက္အကူျပဳလဲဆိုတာကို ဒီေဆာင္းပါးေလးကေနတဆင့္ ေျပာျပေပးပါရေစ။

ပဒဲေကာဆိုတာ

ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္တစ္ခုပါ။ ခ်င္း(ဂ်င္း) လိုမ်ိဳး အေတာင့္ေလးျဖစ္ၿပီး အေပၚခြံက ခပ္ျဖဴျဖဴေလးပါ။ ဟင္းခ်က္တဲ့အခါ ထုေထာင္းၿပီးထည့္လို့ရသလို ခပ္ပါးပါးလွီးၿပီးထည့္လို့လည္းရပါတယ္။

ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြပါဝင္ေနလဲ……..

ပဒဲေကာမွာ

ကယ္လ္လိုရီ

ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္

အမၽွင္ဓာတ္

ပရိုတင္း

အဆီ

ဗီတာမင္ C တို့ပါဝင္ေနပါတယ္။

ပဒဲေကာကေပးတဲ့ က်န္းမာေရးအာနိသင္

ပဒဲေကာကို စားသုံးေပးတာက

အဆစ္နာတာကို သက္သာေစနိုင္တယ္

ပဒဲေကာက နာက်င္ေရာင္ရမ္းမွုကို သက္သာေစနိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ နာက်င္ေရာင္ရမ္းမွုကို သိသိသာသာ သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ အဆစ္ေရာင္တာ၊ အဆစ္နာေရာဂါနဲ႔ ေလးဖက္နာေရာဂါေတြေၾကာင့္ အရိုးအဆစ္ေတြ နာက်င္ေရာင္ရမ္းတာကို သက္သာေစဖို့အတြက္ ပဒဲေကာကို စားသုံးေပးလို့ရပါတယ္။

ေသြးစီးဆင္းမွုကို ေကာင္းေစတယ္

ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ အာနိသင္ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ေသြးစီးဆင္းမွုကို ေကာင္းေစသလို အေရျပားတစ္ရွုးေတြကိုလည္း အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ အေရျပားအပါအဝင္ ဦးေရျပားကိုပါ ေသြးစီးဆင္းမွု ေကာင္းေစသလို ဆံပင္သန္ေစနိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ့ကို ေသြးစီးဆင္းမွုေကာင္းေစၿပီး က်န္းမာေစဖို့ အေကာင္းဆုံး အေထာက္အကူျပဳေပးနိုင္မွာပါ။

အစာေၾကေစနိုင္တယ္

ပဒဲေကာက အစာေၾကေစနိုင္ၿပီး အစာအိမ္ျပႆနာကို သက္သာေစနိုင္သလို ၊ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလၽွာတာကိုလည္း အထိေရာက္ဆုံး သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ ႀကိဳ့ထိုးတာကိုသက္သာေစဖို့အတြက္လည္း ပဒဲေကာကို စားသုံးေပးလို့ရ ပါတယ္။

သိျမင္မွုစြမ္းရည္ေကာင္းေစနိုင္တယ္

ပဒဲေကာမွာ သိျမင္မွုစြမ္းရည္ကိုေကာင္းမြန္ေစနိုင္တဲ့ ACA ဆိုတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပဒဲေကာကို စားသုံးေပးတာက အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ သတိေမ့တတ္တဲ့ျပႆနာအပါအဝင္ သိျမင္မွုစြမ္းရည္က်ဆင္းလာတာကို အထိေရာက္ဆုံး ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးတာကိုလည္း အထိေရာက္ဆုံးသက္သာေစနိုင္ပါတယ္။

အပူေလာင္နာကို သက္သာေစနိုင္တယ္

ပဒဲေကာက အေရျပားကိုက်န္းမာေစနိုင္သလို အပူေလာင္တဲ့အခါမွာလည္း အလႊာလိုက္ေလးလွီးၿပီး အပူေလာင္တဲ့ေနရာကို တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္ ကေန ၄ ႀကိမ္ေလာက္အထိကပ္ေပးပါ။ အနာရြတ္မက်န္ဘဲ သက္သာေစနိုင္မွာပါ။

ကားမူးတာကို သက္သာေစနိုင္တယ္

ကားမူးတဲ့အခါ ေရစင္ေအာင္ေဆးထားတဲ့ ပဒဲေကာကို ပါးပါးေလးလွီးၿပီး ဝါးစားေပးပါ။ ကားမူးတာ၊ လွိုင္းမူးတာေတြကို သိသိသာသာသက္သာေစနိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္

ပဒဲေကာမွာ galanin လို့ေခၚတဲ့ ဖေလဗာႏြိဳက္ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကင္ဆာကိုအထိေရာက္ဆုံးကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ အဆုတ္ကင္ဆာေတြမျဖစ္ေအာင္ အထိေရာက္ဆုံးကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပဒဲေကာကို စားသုံးေပး လို့ရပါတယ္။

ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာ က်ဆင္းေစနိုင္တယ္

ပဒဲေကာမွာ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကို က်ဆင္းေစနိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းကအဆီေတြကို အထိေရာက္ဆုံးဖယ္ရွားဖို့ အတြက္ ပုံမွန္စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစနိုင္တယ္

ပဒဲေကာမွာ ဗီတာမင္ C ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို့အေကာင္းဆုံး အေထာက္အပံ့ ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖ်ားနာမွုကင္းၿပီး ျပင္ပကေရာဂါေတြ ခႏၶာကိုထဲဝင္ေရာက္မလာေစဖို့အတြက္ ပဒဲေကာကို စားသုံးေပးပါ။

ေရးသားသူ Aye Thi Mon

ေဆးပညာပိုင္းဆိုင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

Hello ဆရာ၀န္

Crd

Leave a Comment