အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ပြန်နွေးမစားသင့်တဲ့ အစားအစာ(၆)မျိူး

0
50

အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ပြန်နွေးမစားသင့်တဲ့ အစားအစာ(၆)မျိူး

အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့်ပြန်နွေးမစားသင့်တဲ့အစားအစာ(၆)မျိူး၁။ဟင်းနုနွယ်ရွက်(Spinach)ချက်ပြီးသားဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုပြန်နွှေးပြီးမစားသင့်ပါဘူး။

ဘာလို့လဲဆိုတော့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထဲမှာပါတဲ့နိုက်ထရိတ်(nitrates)ဓာတ်ဆားကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ချက်ထားတဲ့ဟင်းနု နွယ်ရွက်ကိုနွှေးလိုက်တဲ့အခါမှာနိုက်ထရိတ် ဓာတ်ဆားကနေနိုက်ထရစ်အက်စစ်အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားပြီ

အဲ့ဒီပြောင်းလဲသွားတဲ့နိုက်ထရစ်အက်စစ်ဟာကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်၂တရုတ်နံနံကြီး (Celery)လူတွေဟာများသောအားဖြင့်တရုတ်နံနံကြီးရွက်ကိုဟင်းအရည်သောက်လုပ်စားတဲ့အခါမှာထည့်လေ့ရှိပါတယ်။

တကယ်လို့အဲ့လိုလုပ်စားမယ်ဆိုရင်လုပ်ထားတဲ့အရည်သောက်ဟင်းရည်ကိုတစ်ခါတည်းကုန်အောင်စားပစ် သင့်ပါတယ်တကယ်လို့ပြန်အပူပေး၊ပြန်နွှေးစားမယ်ဆိုရင်လည်းတရုတ်နံနံကြီးအရွက်တွေကိုဖယ်ပြီး

မှနွှေးစားသင့်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။သူ့ရဲ့ဆိုးကျိုးဟာလည်းဟင်းနုနွယ်ရွက်လိုပဲ။နိုက်ထရစ်အက်စစ်ကနေကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

၃။သကြားမုံလာ(Beets)သကြားမုံလာဟာဆိုရင်လည်းနိုက်ထရိတ်ဓာတ်ဆားပါတဲ့အစားစာတစ်မျိူးဖြစ်ပါတယ်။သူ့ကိုပြန်နွှေးစားမယ်ဆိုရင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်ပဲအန္တရာယ်ရှိစေနိုင်သလိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ကင်ဆာရောဂါလည်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။၄။အာလူး(Potato)အာလူးမှာကျန်းမာရေးအတွက်အကကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိတဲ့အတွက် အလွန်ပဲအသုံးဝင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့်လည်းချက်ပြီးသားအာလူးကိုတစ်ရက်တည်းမှာကုန်အောင်မစားနိုင်ဘူး

ဆိုရင်တော့အဲဒီအကျိူးကျေးဇူးတွေမရနိုင်ဘူး။ပျောက်ဆုံးသွားပါမယ်။အာလူးချက်ထားပြီးသားကိုနောက်ရက်မှစားခြင်းနှင့်ပြန်နွှေးစားခြင်းဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်မယ့်အစားအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။

၅။ကြက်/ဘဲဥ (Eggs)ကြော်ထားပြုတ်ထားတဲ့ကြက်၊ဘဲဥကြော်ကိုပြန်နွှေးစားခြင်းဟာသင့်ရဲ့ organismsတွေကိုသေစေနိုင်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။

၆။မှို(Mushrooms)ပြန်နွှေးထားတဲ့မှိုကိုစားခြင်းဟာကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုဖြစ်စေပါတယ်ဥပမာ-အစာခြေခြင်း၊ ချက်ခြင်းနှင့်နှလုံးကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။Crd-cele lover

Credit…Aung lay

အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ျပန္ေႏြးမစားသင့္တဲ့ အစားအစာ(၆)မ်ိဴး

အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ျပန္ေႏြးမစားသင့္တဲ့အစားအစာ(၆)မ်ိဴး၁။ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္(Spinach)ခ်က္ၿပီးသားဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ကိုျပန္ေႏႊးၿပီးမစားသင့္ပါဘူး။

ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ထဲမွာပါတဲ့နိုက္ထရိတ္(nitrates)ဓာတ္ဆားေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ခ်က္ထားတဲ့ဟင္းႏု ႏြယ္ရြက္ကိုေႏႊးလိုက္တဲ့အခါမွာနိုက္ထရိတ္ ဓာတ္ဆားကေနနိုက္ထရစ္အက္စစ္အျဖစ္ေျပာင္းလဲသြားၿပီ

အဲ့ဒီေျပာင္းလဲသြားတဲ့နိုက္ထရစ္အက္စစ္ဟာကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစနိုင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္၂တ႐ုတ္နံနံႀကီး (Celery)လူေတြဟာမ်ားေသာအားျဖင့္တ႐ုတ္နံနံႀကီးရြက္ကိုဟင္းအရည္ေသာက္လုပ္စားတဲ့အခါမွာထည့္ေလ့ရွိပါတယ္။

တကယ္လို႔အဲ့လိုလုပ္စားမယ္ဆိုရင္လုပ္ထားတဲ့အရည္ေသာက္ဟင္းရည္ကိုတစ္ခါတည္းကုန္ေအာင္စားပစ္ သင့္ပါတယ္တကယ္လို႔ျပန္အပူေပး၊ျပန္ေႏႊးစားမယ္ဆိုရင္လည္းတ႐ုတ္နံနံႀကီးအရြက္ေတြကိုဖယ္ၿပီး

မွေႏႊးစားသင့္တယ္လို႔ဆိုထားပါတယ္။သူ႔ရဲ့ဆိုးက်ိဳးဟာလည္းဟင္းႏုႏြယ္ရြက္လိုပဲ။နိုက္ထရစ္အက္စစ္ကေနကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစနိုင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

၃။သၾကားမုံလာ(Beets)သၾကားမုံလာဟာဆိုရင္လည္းနိုက္ထရိတ္ဓာတ္ဆားပါတဲ့အစားစာတစ္မ်ိဴးျဖစ္ပါတယ္။သူ႔ကိုျပန္ေႏႊးစားမယ္ဆိုရင္ခႏၶာကိုယ္အတြက္အလြန္ပဲအႏၲရာယ္ရွိေစနိုင္သလိုပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါလည္းျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။၄။အာလူး(Potato)အာလူးမွာက်န္းမာေရးအတြက္အကေက်းဇူးေတြအမ်ားႀကီးရွိတဲ့အတြက္ အလြန္ပဲအသုံးဝင္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္လည္းခ်က္ၿပီးသားအာလူးကိုတစ္ရက္တည္းမွာကုန္ေအာင္မစားနိုင္ဘူး

ဆိုရင္ေတာ့အဲဒီအက်ိဴးေက်းဇူးေတြမရနိုင္ဘူး။ေပ်ာက္ဆုံးသြားပါမယ္။အာလူးခ်က္ထားၿပီးသားကိုေနာက္ရက္မွစားျခင္းႏွင့္ျပန္ေႏႊးစားျခင္းဟာသင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္အသုံးဝင္မယ့္အစားအႏၲရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

၅။ၾကက္/ဘဲဥ (Eggs)ေၾကာ္ထားျပဳတ္ထားတဲ့ၾကက္၊ဘဲဥေၾကာ္ကိုျပန္ေႏႊးစားျခင္းဟာသင့္ရဲ့ organismsေတြကိုေသေစနိုင္တယ္လို႔ဆိုထားပါတယ္။

၆။မွို(Mushrooms)ျပန္ေႏႊးထားတဲ့မွိုကိုစားျခင္းဟာက်န္းမာေရးအတြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကိုျဖစ္ေစပါတယ္ဥပမာ-အစာေျချခင္း၊ ခ်က္ျခင္းႏွင့္ႏွလုံးကိုထိခိုက္ေစနိုင္တယ္လို႔ဆိုထားပါတယ္။Crd-cele lover

Credit…Aung lay

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here