No Picture
က်န္းမာေရးက႑

အရိုးအဆစ္နာက်င္မွဳေတြကို သဘာ၀က်က်သက္သာေစမယ့္ ေသာက္စရာ၅မ်ိဳး

အရိိုးအဆစ္နာက်င္ကိုက္ခဲမွဳေတြဟာ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမွဳ နည္းပါးသူေတြမွာသာမက ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမွဳမ်ားတဲ့သူေတြမွာလည္းျဖစ္ေပၚႏိုင္တဲ့ေ၀ဒနာတရပ္ပါ။ ဘယ္လိုအသက္အရြယ္မ်ိဳးမဆိုျဖစ္ႏိုင္တဲ့ဒီေ၀ဒနာကို ရုတ္တရက္ခံစားလာရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေသာက္ေဆးလိမ္းေဆးအလြယ္အကူမရွိရင္ ဒီအရည္၅မ်ိဳးကိုေသာက္ေပးလိုက္တာနဲ႕ေ၀ဒနာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေရ ၾကားသိရတာ စိတ္ထဲမွာ ဟုတ္ပါ့မလားလို႔ထင္ေကာင္းထင္ႏိုင္ေပမယ့္ အမွန္ပါပဲ။ လူေတြရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ ၇၀ရာခိုင္ႏွဳန္းေရနဲ႔ျပဳလုပ္ထားတာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေရဓာတ္အားနည္းတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အရိုးအဆစ္ေတြၾကားေခ်ာေမြ႕စြာလွဳပ္ရွားႏိုင္ေစျခင္းမရွိေတာ့ပဲ အရိုးအဆစ္နာက်င္တာေတြကိုခံစားလာရမွာပါ။ အရိုးအဆစ္ေတြကိုက္ခဲလာတဲ့အခါ တရက္ကိုေရ ၂လီတာေသာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ နာက်င္မွဳေတြကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာလာေစမွာပါ။ (၂) ၀ိုင္အနီ အယ္လ္ကိုေဟာပါတဲ့ေသာက္စရာေတြဟာ လူေတြရဲ႕ဦးေႏွာက္ကိုသက္ေရာက္မွဳရွိတဲ့အတြက္ နာက်င္မွဳေတြကိုမခံစားရေစပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီနည္းဟာ လူေတြကို မနာက်င္ဘူးလို႔ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္ေစတာပါ။ ၀ိုင္အနီကေတာ့ […]